怀孕是每个女性的一个难忘的经历，但同时也需要面临各种各样的挑战。在孕期感冒的情况下，如何应对以及如何保证胎儿健康成为了准妈咪们最为关心的问题。本文将详细介绍孕期感冒的应对方法，帮助各位准妈妈通过小窍门轻松度过孕期感冒。
一、孕期感冒的症状
1.喉咙疼痛或发炎
感冒病毒进入人体后，在喉咙部位引起的炎症症状最为常见。孕妇因为身体免疫力下降，一旦感冒病毒进入体内，可能引起喉咙疼痛或发炎，会让孕妇感到非常不舒服。
2.流鼻涕、打喷嚏
流鼻涕和打喷嚏也是孕期感冒的常见症状。因为孕妇的身体免疫力下降，抵抗能力变弱，所以感染感冒病毒的概率会增加。
3.咳嗽、胸闷
孕期感冒病毒会引起呼吸系统症状，如咳嗽、胸闷等，使孕妇呼吸艰难，身体疲惫。
二、孕期感冒的应对方法
1.休息
孕期感冒时，最好安排更多的休息时间，充分休息有助于增强免疫力，使身体更容易抵抗病毒。
2.饮食调理
孕期感冒时，宜多吃容易消化的饭菜，多喝水。在饮食方面要避免辛辣*性食物，多食果蔬。
3.保持室内通风
为了避免病毒在室内滋*，建议孕妇保持室内通风，并适当避免过度受凉。如果外出，请穿好保暖衣物，减少外出时间。
4.保持良好的卫*习惯
科学健康的*活方式和个人卫*习惯对孕妇很重要。平时外出务必戴上口罩，洗手时要注意洗净双手，保持卫*，避免病毒的传播。
5.医*的建议
如果病情加重，孕妇要尽快到医院接受治疗。不过，在就诊之前，一定要向医*说明孕妇的怀孕情况，遵从医*的建议。
三、预防孕期感冒的小窍门
孕期感冒的预防同样很重要。以下小窍门可以帮助我们有效地防止孕期感冒：
1.多晒太阳
晒太阳可以增强身体内的维*素D含量，增强机体免疫力。
2.体育锻炼
适度的运动可以增强体质，促进新陈代谢，提高抵抗力。
3.保持心情愉悦
情绪不佳会导致免疫力下降，所以如果想预防孕期感冒，要时刻保持心情愉悦。
4.提高睡眠质量
充足的睡眠能让身体恢复免疫力，因此，提高睡眠质量有助于预防孕期感冒。
小结：
孕期感冒让所有准妈妈感到非常困扰，但只要掌握一些小窍门，就能有效应对。最重要的是保持良好的*活习惯，保养身体，提高自身的免疫力，同时注意孕妇的身体特殊状态，采取正确的治疗方案，对保障孕妇和胎儿的健康非常重要。
