金奇仕鱼肝油是一种食品保健品，它所富含的独特成分—— Omega-3 EPA 和 DHA 拥有极高的营养价值，以及在许多疾病预防和治疗中的神奇作用。但是，随着市场鱼肝油的日渐丰富，品质良莠不齐，金奇仕鱼肝油也不例外。下面，我们一起来深入了解一下吧。
一. 了解金奇仕鱼肝油
金奇仕鱼肝油是一种深海鱼肝提取物。它是从各种深海鱼类的肝脏中提取出来的，*括鲨鱼、鲸鱼和鱼等。金奇仕鱼肝油富含营养成分，如 Omega-3 脂肪酸、维*素 A 和 D 等。这些营养成分对身体有很多益处，其主要功效如下。
二. 金奇仕鱼肝油的功效
1.增强记忆力
多种研究证明了 Omega-3 EPA 和 DHA 对提高大脑功能和记忆力的美好功效，能够保护和增强孩子们的智力和认知功能，提高学习成绩。
2.降低血脂
高血脂是很多人心中的“杀手”。中医认为，中国是“高血脂第一大国”，金奇仕鱼肝油含有不饱和脂肪酸，有效的降低血脂，减少心血管疾病的发*。
3.预防心脏病
Omega-3 脂肪酸可缓解动脉硬化，预防心脏病的发*。同时，快速降低甘油三脂含量，减少血小板凝聚，降低胆固醇，这些都有益于心脏健康。
4.促进骨骼健康
金奇仕鱼肝油含有丰富的维*素 D，促进骨骼的健康。此外，这种油中富含的 Omega-3 脂肪酸，也可以实现骨骼的抗炎和降解作用。
三. 金奇仕鱼肝油的副作用
1. 过量摄入
金奇仕鱼肝油属于高剂量补充剂，所以不建议大量食用。过量摄入金奇仕鱼肝油可能会导致副作用，一般表现为恶心、呕吐、腹泻等。
2. 孕妇慎用
孕妇、甚至哺乳期妈咪可以手动提供大量的 Omega-3，但是需要注意选用高品质、无污染的鱼肝油，并且咨询医*的意见。由于金奇仕鱼肝油中的维*素 A 含量较高，过度食用会对胎儿产*不良影响，所以孕妇应慎用。
四. 如何选择优质鱼肝油
金奇仕鱼肝油并不是唯一的选择，但是怎样选用才能买到优质的产品？以下几种指标可供参考：
1. 质量合格检验报告
2. 品牌信誉度
3. 国际权威机构认证
4. 气味、味道、口感觉察
五. 总结
金奇仕鱼肝油从某个角度上是非常优质和安全的来源。如果你打算开始服用这种鱼肝油，请记住保持适量。相对应的，为了健康食品和保养身体，我们更多的应该选择绿色安全的饮食搭配并坚持避免过度食用。
