心脏不好面部的三大表现是什么(心脏不好要怎么办)

心脏是人体非常重要的器官，要想保持身体健康，保持心脏正常的活力，就必须养成良好的习惯，积极改善心脏功能。日常*活中有一部分人没有养成良好的习惯，就会导致心脏功能下降，出现很多症状。那么，心脏不好面部的三大表现是什么？心脏不好要怎么办？

心脏不好面部的三大表现是什么？

1.口唇发紫

口唇部位是体表毛细血管最为丰富的位置，如果心脏不好，心脏泵血功能异常，会导致身体缺血缺氧，血液中含氧量下降，血液颜色就会发暗，通过口唇表现出来，就是会表现为口唇发紫。如先天性心脏病、心力衰竭、风湿性心脏病、二尖瓣狭窄，动脉瓣反流等都可出现口唇发紫。

2.面部水肿

面部水肿主要见于右心功能衰竭的患者，由于右心不能及时将回流的血液泵出到肺循环，导致体循环淤血，表现在面部就是面部水肿，颈静脉怒张等症状。

3.面色暗红

面色暗红也是心的泵血功能下降，血液含氧量不足，导致动脉血颜色发暗，表现在面部就会出现面色暗红。如心绞痛、心肌梗死等引发的慢性心力衰竭等，风湿性二尖瓣狭窄二尖瓣面容，可表现为面色暗红。

心脏不好要怎么办？

1、歇息时可采用半立式

身体半卧时，下肢、腹部的血液会产*沉积使血液注入心脏以前时的总数和工作压力缓解。特别是在在发慌气短时选用这类方式 ，2分鐘后便可减轻。 

2、少吃盐

盐可提升心脏的血流量，进而加剧心脏承担。 

3、戒兴奋

人的情绪过度兴奋，如大怒喜事，都是使心跳很快，血压上升，因此要调节情绪。 

4、缓进饮品

一次喝很多的水、茶、汤、水果汁、碳酸饮料时，会快速提升血流量，加剧心脏承担。 

5、戒*物

朝天椒、姜片、胡椒粉、烟、酒、浓茶水及现磨咖啡，都是激动神经，*性心脏，应防止。 

6、多吃苹果

许多心脏病人胆固醇的指数值都值高，相关权威专家觉得，每日吃一两个苹果就能减少胆固醇的成分。其原因是苹果自身没有人体脂肪和胆固醇，而苹果中的*胶能阻拦胆固醇聚结，其*胶化学纤维能“搜罗”过多的人体脂肪，并在身体消化吸收以前，迅速地由消化道排出来。 

7、充足睡眠

当心脏功能下降时，一定要掌握适当的方法进行调节，这样才能保证充足的睡眠。由于心脏是一个比较重要的器官，当它的功能衰退时不能过度劳累。当心脏状况不佳时还会熬夜、晚睡，身体没有足够的时间休息，有可能导致这些重要器官负担加重。适当的方法可以调养身体，保证充足的睡眠，心脏功能也会慢慢提高。要促进心脏健康就必须保证充足的睡眠时间。

8、戒烟

烟草的各种成分会使我们的血压升高、心跳加速、心脏耗氧量增加以及血液流动异常。这种不良效果会使30-49岁的吸烟者冠心病的发病率是不吸烟者的3倍，吸烟同样也是导致心绞痛和猝死的重要原因。

9、戒酒

酒精对心脏的伤害很大。过量饮酒会降低心肌的收缩能力。对于自身患有心脏病的患者来说，酗酒不仅增加心脏的负担，还会导致心律不齐，还会影响脂肪代谢，加速动脉硬化的形成。

10、适量运动

有心脏病的人应该保持一些好习惯，这样才能避免健康受到威胁。众所周知，心脏功能下降的人需要适度的锻炼。轻度心脏疾病时，通过适当的锻炼，为心脏提供充足的血液，可促进心脏健康。当心脏不太好时，还需要根据实际情况选择强度合适的运动，使身体循环能力提高，并向心脏供给足够的血液、营养素，维持心脏的正常功能，防止心脏病加重。