小月子是指自然流产或人工流产后一般需要调养半个月或一个月使*、卵巢等器官恢复，其相比于正常胎儿*产后所需调养时间少，这段时间俗称为小月子。做好小月子可以避免患者在自然流产或人工流产后引发*炎，宫颈炎，盆腔炎，附件炎等疾病。那么，怎么做小月子不落毛病？坐好月子对身体的好处有哪些？

怎么做小月子不落毛病？

坐小月子其实就是流产后的调养，坐小月子与坐月子是一样的，都需要好好的调养身体，才可以健健康康，不落下病根，如果没有好好调养的话，甚至可能不能怀孕了，所以这小月子马虎不得，都需要好好的休息，坐小月子一般是因为不可避免性的流产，所以身体会很虚弱，都要好好耐心调养。

1、加强营养

女性在*产后可能会有体内血量流失，女性在坐月子期间适当补充蛋白质、膳食纤维、胡萝卜、维*素等营养较丰富的食物，及时补充体内所需的营养，有助于身体的恢复。

2、做好修复

小产术后医*都会开一些帮助身体排瘀的、消炎的修复品，用于预防感染，促进*修复，这些药一定按时按量吃，身体才能更好的恢复。比如慕芙滋，它可以加速修复机体，增强体能促进。修复*内膜，促进粘膜再*。帮助血液中的红血球正常运作；影响成熟红血球的功能，加速红细胞*长，促使血量充沛，通畅血液运输使其良性循环，平衡体内的营养，帮助身体全面恢复。

3、观察出血情况

人流以后子官内膜会有创面，在手术后的前几天*会有少量的流血，但是一般3~5天就会逐渐停止了。如果-周之后还未停止，白带发了变化，伴有恶臭，腹痛等情况，就要及时就医。

4、做好身体保暖

女性在产后出现体内血量流失，可能会有血液流动缓慢，需要加强身体保暖，提高抵御寒冷的能力，不建议处于气温过于寒冷的环境，以免出现伤风感冒。

5、注意卫*

做小月子的时候还要注意个人卫*，避免落下毛病。要经常用温水清洗外*分，避免细菌进入体内。还要多洗头洗澡，但是也要避免着凉。将自己打理干净，心情也会更加的美好。

6、保持规律作息时间

在做小月子期间，养成准时休息、按时起床等良好的习惯，利于人体修复功能的开展。也可以调节体内的激素分泌，逐渐恢复到以往正常状态。

7、保持心情愉快

坐月子期间，母亲需要保持心情愉快，避免产*负面情绪，可以通过听音乐、看电影等方式来缓解压力。

8、做好避孕

人流对*的伤害是很大的。所以在做月子的时候，女性一定要禁止同房。而且即便出了肝也-定要为了身体做好避孕工作。因为如果女性再次进行人流手术，那么对身体的伤害就更深了，严重的还可能导致女性不孕。

坐好月子对身体的好处有哪些？

1、促进身体恢复

产后女性的身体需要一定的时间来恢复，坐月子可以帮助女性恢复身体，减少身体不适。

2、保护新*儿的健康

坐月子期间，母亲需要注意饮食和*活习惯，这样可以避免对新*儿的影响。

3、增强母乳分泌

坐月子期间，母亲需要注意饮食和休息，这样可以增强母乳分泌，为新*儿提供充足的营养。

4、避免产后抑郁

产后抑郁是一种常见的心理问题，坐月子可以帮助女性缓解产后抑郁的症状。