对于处在备孕期的夫妻来说，都想要双胞胎，这样既可以避免二次受罪，也可以给自己的宝宝找一个伴，两个孩子共同成长，会更温馨快乐。但是常听身边的人说，*双胞胎是要靠运气的，如果真的想要*双胞胎的话，单靠运气怎么行呢？不妨试试这三点，可能会帮助你一箭双雕哦。
*双胞胎的方法
想*双胞胎的女性，可以通过饮食调理身体，促进排卵，增加怀双胞胎的几率。可以吃叶酸、番薯、蛤蚧等食物调节人体激素分泌。但促排卵药物对女性身体有风险，女性需要谨慎服用。
提高卵子质量
我们都知道女人一个月只会排出一颗卵子，那么就在备孕期间，夫妻双方应该抓住排卵期，并且在*活中注意自己的饮食和*活规律，有正常的作息时间，提高卵子的质量，才能够有助于怀双胞胎，对于备孕期的准爸准妈来说，适当的吃一些补血养血含高蛋白的食物，能够巩固卵巢健康，卵巢健康才会排出高质量的卵子，从而能够提高怀双胞胎的几率。
保养卵巢功能
所有的夫妻都想要*一个健康可爱的宝宝，或者是双胞胎就更好了，那么准妈妈就必须有一个健康的卵巢功能才是最关键的。但是我们都知道，女人的*和卵巢相对来说比较脆弱的，尤其是女人30岁以后，*和卵巢功能也在逐渐的下降，如果夫妻双方想在三十几岁*宝宝的话，并且还有强烈的想*双胞胎，那么就需要女人在日常的*活中保护好自己的卵巢和*，尤其是在饮食上少吃辛辣油腻*凉性的食物，这样对女人的卵巢有很大的帮助。
提升*质量
对于想要双胞胎的夫妻来说，单单靠女人的保养是远远不够的，准爸爸也要做出相应的努力，来提高男人的*质量，只有*和卵子质量相对的提高，那么才能够提高*双胞胎的几率，夫妻双方的*和卵子质量都很高，才能够提高受精卵的质量，这样更容易*出双胞胎，所以在备孕期间，男人要戒烟戒酒，还要改掉*活中的不良习惯，对备孕都很有帮助。
