快速怀孕的7个实用小妙招，掌握*活技巧更容易受孕成功

如何成功备孕是要有方法的，备孕是一项造人大工程，接下来分享成功备孕的7个小妙招，据说效果特别好！

7个快速怀孕小妙招

备孕也是一件有技巧的事情，有时候盲目的追求时间长短或者次数多少，反而不利于怀孕，甚至很多夫妻在怀孕的过程中都丧失了信心。其实备孕也没有我们想象的那么难，只要把握好这几点，你的身体正常的情况下，很快拥有一个孩子不是难事。

孕前健康检查

如果可以的话，你最好提前1年左右做准备，以便在饮食和*活方式上的改变能有时间发挥作用。你应该在打算怀孕前的至少3～6个月找医*咨询你的健康问题。即使没有任何健康问题，一些医*也会建议做一个全面的孕前健康检查。

服用叶酸

服用叶酸补充剂并确保你的饮食中*括富含叶酸的食物，能够预防宝宝神经管缺陷，比如脊柱裂。医*建议大部分尝试怀孕的女性在等待怀孕和孕期的前12周，服用叶酸补充剂。如果有神经管缺陷的家族史或癫痫等其他慢性健康问题，可能需要加量。

良好的*活习惯

*活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，使之适应优*胎教的需要。大量证据表明，抽烟、酗酒无论对你还是未来的宝宝来说，都没有任何好处，最理想的是在你怀孕前就戒掉这些嗜好，良好的*活方式不仅能促进母体和将来怀孕后胎儿的身体健康，而且是心理健康的保障。

有计划地消费

怀孕、养育小宝宝不仅辛苦，而且需要一定的物质基础，因此您在准备要孩子的时候，就要学会有计划地消费，为怀孕做一定的积蓄。

保持乐观稳定的情绪

怀孕是每个妇女几乎都要经历的人*过程，是件喜事。作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不愧母亲这一光荣称号。不要把*产想得那么可怕，不必为此背上思想*袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移不良情绪。

做好妊娠反应的心理准备

虽然大多数的女性为要一个宝宝而做好了心理准备，但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受，如头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食。可这只是孕育宝宝经历的第一步。要选择清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻、太甜的食物，以少吃多餐为好。呕吐发作的时候，可以做深呼吸来缓解症状，但嘴里有吐的东西时，不要吸气。如果呕吐严重，就要找医*诊治。