7个月宝宝辅食时间表 宝宝7个月辅食添加表

随着宝宝的成长和发育，6个月后逐渐加入辅食已经是必须的。在此之前一定要确保宝宝的消化系统和肠胃健康状况良好，同时还需要在选择食物时特别谨慎，确保辅食的安全和适宜性。为了让妈妈们更加方便地做出合理的选择，下面给大家分享一个7个月宝宝辅食添加表。

1.米饭糊

一开始以米饭糊为主，并可以加入蔬菜或水果泥作为口感和营养的丰富。

2.鸡肉泥

鸡肉是辅食中营养价值较高的肉类，可以加入米饭中一起煮熟，然后将鸡肉切成泥再混入米饭中搅拌均匀即可。

3.鳕鱼泥

鳕鱼是低脂高蛋白质食品，而且口感鲜美，易于消化吸收，加上多汁的蔬菜泥一起搭配，宝宝一定会喜欢。

4.黄豆泥

宝宝的主食可以加入一点豆类，豆类是优质蛋白质的来源，可以营养宝宝身体发育。

5.水果泥

水果泥可以煮烂后敲成泥，或者直接打成汁，非常适合宝宝吃。可以尝试的水果有苹果、香蕉、梨等。

6.南瓜泥

南瓜是根据中午的日光来*长的，自然而然的，南瓜中含有大量的维*素C、类胡萝卜素，可以帮助宝宝提高免疫力和视力。

7.红薯泥

红薯富含多种维*素和矿物质，这一点比白薯更胜一筹。而且红薯的热量和碳水化合物含量较高，是适合给宝宝补充能量的食物。

8.胡萝卜泥

胡萝卜含有大量的β胡萝卜素、叶黄素和黄酮类等营养物质。胡萝卜不仅可以做成泥，也可以切小块蒸煮后给宝宝吃，口感爽脆。

9.南瓜汤

南瓜在进入辅食后可以单独做汤。然而南瓜本身是甜的，容易得到宝宝的喜爱，但宝宝长时间吃太多南瓜也不好。

总结：

辅食的添加要以渐进的方式进行，从米饭糊开始逐渐地加进新的辅食。如果宝宝面部出现红疹或者咳嗽、拉肚子等不良反应，可能是辅食中的成分造成的，需要立即停止喂食，并及时就医。