冬瓜是一种营养丰富、味道清爽的蔬菜,且价格实惠,容易入手。下面就为大家介绍18种家常冬瓜做法,让大家在品尝美味之余,也能享受健康的膳食。
一、清炒冬瓜丝
原料:冬瓜、盐、葱姜蒜、油
步骤:
1. 将冬瓜去皮,切成细丝;
2. 在锅中加油,放入葱姜蒜爆香;
3. 将冬瓜丝入锅翻炒,加盐调味即可。
二、清蒸冬瓜
原料:冬瓜、盐、葱姜、香菜、鸡精
步骤:
1. 将冬瓜切成块,放入碗中,加入葱姜、盐、鸡精拌匀;
2. 锅中加水烧开,将碗放入蒸锅中,用大火蒸10分钟左右;
3. 撒上香菜即可。
三、酸辣冬瓜
原料:冬瓜、干辣椒、醋、盐、蒜末、葱姜末、淀粉
步骤:
1. 将冬瓜切成薄片,加入盐搅拌均匀腌2小时;
2. 锅中加油,将腌好的冬瓜片放入爆炒;
3. 加入葱姜末、辣椒、醋、盐、蒜末翻炒均匀;
4. 最后调入淀粉将糊化加热即可。
四、卤冬瓜
原料:冬瓜、花椒、八角、盐、酱油、白糖、葱姜蒜
步骤:
1. 将冬瓜去皮,切块备用;
2. 锅中倒入油,加入花椒、八角、葱姜蒜爆香;
3. 加少量酱油、白糖,不断翻炒;
4. 加入冬瓜块翻炒,不太稠可加水适量炖煮,加盐调味即可。
五、冬瓜排骨汤
原料:冬瓜、排骨、姜片、海带
步骤:
1. 将排骨洗净,焯水后备用;
2. 锅中加水烧开,加入冬瓜块、排骨、姜片、海带;
3. 大火煮15分钟左右,中途注意撇去浮沫即可。
六、冬瓜皮炒蛋
原料:冬瓜皮、鸡蛋、盐、油
步骤:
1. 将冬瓜皮切成细丝;
2. 锅中加油,将冬瓜皮丝翻炒均匀;
3. 打入鸡蛋,翻炒至鸡蛋熟透;
4. 加入适量盐调味即可。
七、鸡丝冬瓜盅
原料:冬瓜、鸡丝、盐、葱姜、鸡精、油
步骤:
1. 将冬瓜去皮,切成薄片,用开水焯水,再放入盅中;
2. 锅中加油烧热,放入鸡丝、葱姜炒至变色;
3. 加入鸡精、盐适量,翻炒均匀后倒入盅中;
4. 将盅放入蒸锅中,用大火蒸15分钟左右。
八、蜜汁冬瓜
原料:冬瓜、白糖、蜂蜜
步骤:
1. 将冬瓜切成小块;
2. 锅中加入适量水和白糖,煮至白糖融化;
3. 将冬瓜块入锅翻炒,加入少量盐调味;
4. 待炒至冬瓜变软后,加入蜂蜜再翻炒均匀即可。
九、鲜虾冬瓜盅
原料:冬瓜、鲜虾、姜片、白胡椒、葱姜蒜、盐、水淀粉
步骤:
1. 将冬瓜去皮,切成薄片,用开水焯水,再放入盅中;
2. 锅中加入适量油,烧至7成热,加入姜片、葱、蒜炒香;
3. 加入鲜虾,翻炒至鲜虾变色;
4. 注入适量水及盐,煮沸至火小后,加入少许白胡椒煮5分钟左右;
5. 待虾汤颜色变深后,用水淀粉勾芡;
6. 然后将虾汤注入盅内,蒸15分钟即可。
十、皮蛋冬瓜盅
原料:冬瓜、皮蛋、瘦肉、盐、鸡精
步骤:
1. 瘦肉洗净,与盐、鸡精一起拌匀后切成小丁备用;
2. 冬瓜切成小块备用;
3. 锅中加入适量水,放入瘦肉丁、盐、鸡精煮沸;
4. 加入冬瓜块、皮蛋,煮沸后转小火煮40分钟后即可。
十一、冬瓜洋葱炒蛋
原料:冬瓜、洋葱、鸡蛋、盐、油
步骤:
1. 将冬瓜切成薄片,洋葱切丝,将鸡蛋打散;
2. 锅中加油,将冬瓜、洋葱入锅炒至软;
3. 倒入鸡蛋液,翻炒均匀即可。
十二、红烧冬瓜
原料:冬瓜、糖、酱油、盐、蒜末、葱姜、料酒、油
步骤:
1. 将冬瓜去皮切块,备用;
2. 锅中倒入油,放入葱姜末、蒜末爆香;
3. 加少许酱油、料酒、白糖,不断翻炒至冰糖融化;
4. 加入冬瓜块,翻炒均匀后加水,最后大火焖煮至冬瓜软烂即可。
十三、糖醋冬瓜
原料:冬瓜、白糖、醋、盐、葱姜蒜
步骤:
1. 冬瓜去皮,洗净切成小块;
2. 锅中加少许油,炒香葱姜蒜末;
3. 将冬瓜块放入锅中,加入盐,翻炒至冬瓜呈现透明状态;
4. 在锅中加入糖和醋,翻炒均匀,煮至糖融化即可。
十四、鱼丝冬瓜盅
原料:冬瓜、鱼丝、盐、葱姜末
步骤:
1. 冬瓜去皮切片,焯水备用;
2. 鱼丝放入碗中,加入盐和葱姜末腌制半个小时;
3. 将焯好水的冬瓜片放入小碗或大碗中,再把腌好的鱼丝放入盅内;
4. 在锅中加水煮开后,放入碗蒸15分钟即可。
十五、冬瓜薄片粥
原料:冬瓜、米、盐、葱姜
步骤:
1. 将大米洗净,加入适量水和冬瓜薄片,待米煮开后改小火;
2. 待米煮软烂时,加入葱姜和盐,再搅拌均匀煮3-5分钟即可上桌。
十六、番茄冬瓜汤
原料:冬瓜、番茄、瘦肉、盐、胡椒粉、鸡精
步骤:
1. 将冬瓜去皮、切块,番茄切块;
2. 锅中加水烧开,放入瘦肉煮出香味,捞出备用;
3. 在锅中加水,水开后放入冬瓜块和番茄块,加盐和胡椒粉适量,开锅后转小火继续煮3-5分钟;
4. 将瘦肉切成薄片,加入锅中,再加入适量鸡精煮开即可。
十七、什锦冬瓜炒芹菜
原料:冬瓜、芹菜、盐、油、姜末、蒜末
步骤:
1. 冬瓜去皮后切成小块,芹菜洗净后切段;
2. 锅中倒油,加入蒜末、姜末爆香;
3. 放入芹菜段和冬瓜块,翻炒均匀;
4. 加入少许盐,炒熟即可。
十八、冬瓜排骨煲
原料:冬瓜、排骨、盐、*姜、葱结、料酒
步骤:
1. 将排骨焯水煮去血水后均匀撇去浮沫;
2. 冬瓜洗净去皮,切成小块,放入煲中;
3. 将排骨块、葱结、姜片等加入到煲中,加入适量的水,加盐、料酒适量;
4. 中火慢炖30-40分钟即可上桌。
以上是18种家常冬瓜做法,每一种都有它独特的口感,希望大家能够尝试一下,发挥创意,做出自己的独家招牌冬瓜佳肴。