在日常*活中，我们可能会遇到皮肤过敏的情况，尤其是遇到一些季节性的变化、气温的骤变，或者食物过敏、化妆品过敏等情况。皮肤过敏会带来很多不适，如瘙痒感、发红、发痒、皮疹等。针对皮肤过敏的情况，很多时候首选的方法是改变*活、饮食习惯，从根本上预防皮肤过敏的发*。下面，我们来看一下皮肤过敏红痒怎么办？
一、如何识别皮肤过敏
皮肤过敏的表现很多，比较明显的症状是出现各种皮疹，如丘疹、瘤疹、红斑、斑块和水疱、皮疹甚至发*脱皮、结痂和糜烂。有时也会出现局部的肿胀和水肿，长时间持续的皮肤过敏还会引起瘙痒感和发痒等症状。
二、改变*活、饮食习惯，预防皮肤过敏
1.选择性功能饮食。日常*活中，我们应该选择具有养分丰富的蔬菜、水果，或者一些新鲜的水产品，尽量避免食用含脂肪和高盐的食物。
2.锻炼身体。经常锻炼身体，可以提高身体的免疫能力，减少皮肤过敏的发*机率。
3.保护皮肤。避免接触过多的化学物品，保持皮肤干燥、清洁，选择洗浴用品和护肤品时要注意用不同的产品，不能经常注重使用同一种产品。
4.适当增加人体对不同季节的适应能力。
5.避免暴饮暴食和晚餐过量。晚上10点之后不要进食，保持良好的*活规律能有效预防皮肤过敏。
三、如何缓解皮肤过敏的瘙痒感
1.使用较为清爽的护肤品，可起到舒缓皮肤、缓解红肿的效果。
2.冷敷，能够减轻瘙痒感，也能有效缓解皮肤的炎症。
3.保护患处，对于已经破损或者剥落的皮肤，应该要保持清洁，经常使用滋润的护肤品保护，避免二次感染。
4.避免过敏原，找出导致过敏的原因，尽量避免接触这些过敏原。
5.局部涂抹药物，如肌肤敏、奇多芬、苯海拉明等口服或外用药物，可缓解皮肤过敏带来的瘙痒感。
综上所述，皮肤过敏红痒怎么办？虽然皮肤过敏可能发*的原因很多，但是我们可以从饮食、*活和护肤等多个方面来减缓这种不适。避免过敏原，保护患处，适当使用药物等，都是缓解皮肤过敏瘙痒感的有效方法。
