月经期间不能同房，这是一个女性基本上都知道的事实。很多女性都知道月经期间是不可以同房的，如果同房会对女性造成很大的伤害。但是实际上很多女性都控制不住自己，出于种种原因在月经期间同房。那么，不小心经期同房了一次要紧吗？女性经期注意事项有哪些？
不小心经期同房了一次要紧吗？
如果是经期同房一次，一般不要紧，但不建议女性经期同房。因为如果在月经期间发*性*活，可以使经血倒流，导致*内膜种植到*以外的部位，引起*内膜异位症或者*腺肌症，出现痛经并逐渐加重。而且，月经来潮时*内膜脱落，而此时同房可能会使局部受到*而增加月经量，甚至会使月经延长，从而影响月经周期。另外，月经期间同房可能会引起*剧烈收缩，如果*在*内膜破损的地方进入血液，会引起妇科炎症。而妇科炎症上行感染会造成输卵管炎，输卵管粘连，导致输卵管不通造成不孕的症状。
如经期同房了，那么建议可以先观察几天，如果有出现腹痛、腰酸、经血有异味、出血时间延长等问题，那么考虑有可能是出现了炎症感染等问题，建议到院检查明确后针对性治疗。建议女性不要在经期同房，如果在经期同房后出现了不适症状，建议尽早到院检查，如出现感染，可尽早治疗。
同时，女性在月经期间避免剧烈运动，因为此时进行剧烈运动可能会加快血液循环，导致月经量增多，还可能会影响*的收缩。除此之外，女性还应避免盆浴、游泳，因为女性在月经期间抵抗力下降，而来月经的时候女性的*口和*口是处于张开状态的，如果女性此时禁止盆浴、游泳，容易受到病菌的侵染，从而引起妇科炎症。
经期同房的危害
1、增加月经量
月经期间由于女性盆腔处于充血的状态，而同房时*受到*会出现自发性的收缩，从而导致大量*内膜脱落，增加月经排出量，延长经期。
2、诱发妇科疾病
经期女性身体的抵抗能力比较弱，*的自我防御能力比较低下，此时宫颈口也处于开放的状态，同房时外界的病原体或男性自身的病原体可能会随着*进入女性体内，并上行感染引起盆腔炎、宫颈炎、*内膜炎、*内膜异位症等妇科疾病。
3、引起不孕
经期由于*内膜脱落，可以*内膜会存在破损处，而男性*进入到女性体内以后，可能会在*内膜破损处与渗出的血细胞相遇，并进入到血液循环，诱发女性体内产**抗体，增加免疫性不孕的发*概率。
4、男性尿道炎
在月经期同房，月经分泌物易进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产*。
女性经期注意事项
1、保持清洁
经期血室正开，邪气易乘虚而入，滋*疾病。因此，必须保持外阴清洁，防止疾病产*。禁止同房、盆浴、*冲洗和游泳。月经期间绝对不能同房，否则不但容易将细菌带入*引发炎症，同时由于同房*，盆腔充血，可能使经血增多或经期延长。
2、避免寒凉
女性经期，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地或下水田劳作；严禁游泳、冷水浴或在烈日高温下劳动。夏季注意防暑，冬季注意保暖并预防感冒或其他传染性疾病。
3、劳逸结合
月经期间如果没有特别严重不舒服的感觉，可以照常工作和学习，参加一般的体力劳动和户外活动是可以的。但要避免参加剧烈的、高强度的运动，也不能进行增加腹压的力量性锻炼。
4、合理饮食
月经期间应加强营养，多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，有利于提高抵抗力。不宜食用*冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以及辛辣*性食物，如辣椒、酒类等，此类食物可能*胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，加重月经期不适；
5、调节情绪
保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，情绪不好可能导致内分泌失调，易影响月经，造成月经紊乱的现象。
6、其他
月经期间应避免妇科查体以及拔牙，由于月经期凝血功能较差，拔牙时容易出血，同时经期机体免疫力降低，可能增加口腔感染等风险。
7、不宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成*充血水肿。
8、不可过度捶打腰背
虽然经期容易发*腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
