孕期食谱不能随意乱搭配
虽然发现怀孕的喜悦是不分男女的，但是很多妈妈们都会想知道自己的宝宝到底是*还是女孩。在没有进行B超或者其他科学检查之前，妈妈们常常会听信一些预测宝宝性别的迷信说法。本文将为大家科普有关预测宝宝性别的知识。
一、预测宝宝性别的迷信说法
1. 产前推动的鼓点：相传要用产前推动的鼓点来区分男女宝宝，听说推得快、声音大、凶猛有力的是*，而推得慢、声音轻柔、有节奏的是女孩。但是这种说法没有任何科学依据。
2. 食欲变化：如果妈妈们在怀孕期间特别喜欢甜食、水果、乳制品等则是女孩，如果喜欢咸或者酸的食物则是*。然而，这样的说法并没有什么根据。
3. 身体变化：在怀孕期间，宝妈的胎儿较大，孕妇应该比预产期早产2周左右，是男婴，如果是较小的，则说是女婴。然而，这样的说法毫无科学依据。
二、孕期饮食的注意事项
妈咪们在孕期应该注意自己的饮食习惯，以下是几个需要注意的问题：
1. 合理增加能量
孕妈在孕期需要增加能量的摄入量，而且在前期应该适当增加，特别是前三个月非常重要，也是胚胎器官和组织发育的关键时期。在后期，妈妈的饮食应该以均衡饮食为主，而且蛋白质、维*素、矿物质等微量元素的质量和数量都要得到保证。
2. 饮食结构要均衡
孕期饮食应该以均衡为主，主要*括*活用水、营养素、洁净卫*食物及合理分配营养素等方面。此外，孕妈妈在饮食选择上应该特别注意脂肪、蛋白质及碳水化合物的合理摄入。
3. 注意各种营养元素的搭配
为了保证胎儿健康和孕妇自身健康，孕期饮食应该注意各种营养元素的搭配，不仅*括蛋白质、脂类，还*括碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维*素等。在孕期，孕妇的饮食一定要慎重选择，切勿随意搭配。
总之，预测宝宝性别的迷信说法其实是没有科学依据的，提倡孕妇们科学检查，在孕期饮食上要合理搭配，注意营养平衡。这样能保证孕妇和胎儿都能健康发育。
