宝宝可以喝酸奶吗(可以但需注意真假酸奶)

酸奶相信无论男女老少都爱喝，这是因为酸奶不仅口感很好而且营养物质也很丰富，大家都喜欢酸奶的那种醇厚的感觉。那么，本文就为大家带来宝宝可以喝酸奶吗？可以，但需注意真假酸奶，让我们一起来了解清楚吧。

宝宝可以喝酸奶吗？

1、大多数情况下，1岁以上的宝宝可以喝酸奶。酸奶富含钙、蛋白质和B族维*素，比牛奶更容易消化吸收。酸奶是不喜欢牛奶或乳糖不耐受的婴儿的完美替代品。酸奶虽然营养高，吸收好，但并不适合所有的宝宝。

酸奶中蛋白质和矿物质的含量远高于母乳或配方奶。吃多了会增加宝宝肾脏的负担，所以1岁以下的宝宝不要喝太多。

2、按照现行标准，酸奶、发酵乳、风味酸奶、风味发酵乳都称为酸奶。

(1)酸奶是以*牛(羊)奶或奶粉为原料，经灭菌、添加嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酵制成，部分品牌会添加其他菌种。

(2)发酵乳只经过灭菌发酵，pH值降低，不添加上述两种菌种。

(3)风味酸奶和风味发酵乳是在两者的基础上，添加其他成分，*括营养强化剂、糖、果蔬、谷物等。因为酸奶和发酵乳味道太酸，市面上的酸奶大多是风味型的，会加很多糖，这种酸奶不适合婴儿吃。

(4)含乳饮料

含乳饮料的制备方法是在发酵的乳液中加入水、糖或各种甜味剂和酸果汁等调制而来。换句话说就是糖水饮料，连酸奶的边都沾不到。乳酸菌饮料确实含有乳酸菌或其他益*菌，但含糖量远高于真酸奶，蛋白质含量远低于真酸奶(乳酸菌饮料≥0.7g/100g；发酵乳/巴氏奶≥2.9g/100g)。所以不建议给宝宝吃，更不能代替牛奶作为奶源。