月经期、排卵期和安全期的定义
女性的月经期一般为28天（也有30天、35天等长短不一的情况），周期是从月经第一天到下次来月经前一天，通常持续5-7天。在月经期间，*内膜被排出体外，*内壁处于休息期，此时进行性*活对身体没有不良影响，但由于卫*方面的原因，多数女性不选择在月经期进行性*活。
排卵期，是女性性周期中最容易怀孕的时期，排卵期通常在月经的第14天，排卵期前后6-7天是受孕率最高的时期。
安全期是指除了排卵期外的时间段，在这段时间内进行性行为，不会怀孕。
可以计算出月经期和排卵期的时间，但是因为不同女性的*理情况不同，每个人的情况也各不相同，因此给出来的时间仅供参考，不能完全准确。
月经结束后4天，是否安全期？
很多女性认为，月经结束后的4天可以进行性*活，不会怀孕。事实上，这一观点是存在错觉的，因为怀孕并不是只与排卵期有关系，同样月经后4天也不一定就是安全的时间段。
在月经周期中，在排卵期之前和之后的一段时间都是可能怀孕的时期。因此，即使在月经已经结束的4天内，如果此时正好是排卵期前后，就有可能会怀孕。尤其是对于那些月经周期较短或不规律的女性，更应该注意这一点，因为她们很有可能在月经结束后的几天就进入了排卵期。
如何计算自己的安全期？
安全期是根据月经周期计算得出的，周期越规律，安全期就越容易计算。一般来说，月经周期的前14天是安全期之一，而月经周期后的前5天和后4天也是安全期之一。因此，在这些时间段进行性*活，可以减少怀孕的可能性。
不同月经周期的女性，其安全期的时间也不同。具体计算方法如下：
月经周期=月经第一天至下次月经第一天为一个周期。
举例：假设上一次月经开始是1月1日，下一次月经开始是1月29日，那么周期为29-1＝28天。
安全期计算：
1、排卵日的计算：排卵日=下次月经来潮的日期－（月经周期－18）
2、安全期=月经周期－（最短周期－18）至月经周期－10
以上是较为简单的安全期计算公式，计算时还需要结合自身*理周期和体征进行分析和验证。
保护措施仍然要做好
正如前文所述，即使在月经结束4天后，依然存在怀孕的可能性。因此，女性在进行性*活时，尤其是不想怀孕的女性，应该采取一定的保护措施，比如避孕套和避孕药等。
总之，不论是在月经结束后的哪一天，要想避免怀孕，第一要务是做好安全措施，同时了解自己的*理周期，避免在易受孕期进行性*活。
