在备孕期间，未来父母需要关注自己的饮食习惯。一些食物可能会对受孕和胚胎健康产*不良影响，因此需要忌口或少食。下面就来看一下备孕期间需要禁忌或少食的食物。
一、含*的食物
1. 咖啡
2. 茶叶
3. 巧克力
4. 饮料（可乐，动力等）
上述食物中的*会影响受孕和妊娠。大量摄入会使荷尔蒙分泌产*不适应性，引起月经不规则和不孕症。
二、肉类
1. 烤肉
2. 烧烤
3. 油炸食品
这些食物中的多环芳烃可以致癌，对胚胎发育有不利影响。所以备孕期间尽量不要食用。
三、家禽和肉类
1. *鸡肉
2. *鸭肉
3. 猪肝
这些肉类中可能含有沙门氏菌、弓形虫等病原体，会对受孕和胚胎造成不良影响。
四、海产品
1. *鱼、*虾、*蟹等含有寄*虫或细菌，摄入后容易引起腹泻和中毒。
2. 洋葱虾 葱、大蒜，含辣素，可能会对受孕造成影响。
五、*鸡蛋
*鸡蛋中有沙门氏菌，摄入后容易引起食物中毒。因此，备孕期间尽量少吃*鸡蛋。
六、含防腐剂食品
1. 腊肉
2. 腊肠
3. 香肠
4. 泡菜
这些食品中通常含有亚硝酸钠等防腐剂，这对身体健康不利，也会对受孕和胚胎健康产*不利影响。
七、含汞食物
1. 毒瘤鱼
2. 鳕鱼
3. 鲇鱼
4. 鲨鱼 蓝鳍金枪鱼等大型鱼类含有高浓度汞，摄入后会对受孕和妊娠造成影响。
总结：
在备孕期间，女性需要关注饮食习惯。不仅对孕期健康有所帮助，还可以避免一些疾病。上面介绍了10种不能或少食的食物类型，虽然不是绝对禁止，但最好不宜多食，以免对胚胎健康产*不良影响。
