枸杞是一种常见的中药材，也是一种非常常见的食材，自古以来就被人们视为宝贵的养*食品。枸杞有很多的功效，在传统中医中常被用来滋补肝肾、明目等，食用枸杞也是有效改善眼睛疲劳、益肾健胃等的食疗方法。而枸杞泡水的饮用方式比较普遍，那么接下来就来介绍一下泡枸杞水的正确方式及饮用注意事项。
一、泡水的方式
1. 渍泡
将枸杞洗干净，放入杯中，加入适量的凉开水，汤匙轻轻搅拌几下，然后静置15-20分钟即可饮用，如果有饮杯，可以直接加热开水然后泡饮，也可以加入其他茶叶或食材一起泡。
2. 炖煮
使用炖盅来煲汤的效果更好，将枸杞放入炖盅中，加入适量的水，放入其他材料，如大枣、*姜之类的，一起慢炖1-2小时，然后取出枸杞水饮用即可，汤渣也可以一同食用。
二、饮用注意事项
1. 不宜空腹
枸杞具有补益作用，如果空腹喝会导致胃酸过多，最好饭后30分钟喝进行消化。同时，枸杞泡水不宜过多饮用，一日不要超过50克。
2. 不适宜同时与某些食物或药物理
枸杞中的一些成分可能会与药物或者某些食物发*反应，造成不良影响，例如与感冒药、血液凝固药等同时食用要慎重。
3. 饮用后别马上睡觉
枸杞具有明目、提神作用，饮用后最好安排时间进行一些活动，不要马上睡觉，以免有不良反应。
4. 喝热水泡
由于枸杞一般都是凉性食物，因此一些体质虚寒的人不建议用凉水泡。同时，泡枸杞水最好是采用热水，有益于提取营养成为。
结论
泡枸杞水虽然是一项很简单，但也需注意泡水方式以及饮用方法。枸杞是中药经典药材之一，注意枸杞适口性有所不同，需要结合个人体质来饮用，如果出现不适，需要停止使用。泡枸杞水喝也是一种健康的养*方式，对身体具有许多的好处，最好将泡枸杞水纳入日常饮食中，适量的食用有利于身体健康。
