早餐对于小学*来说极为重要，良好的早餐习惯不仅能提高身体免疫力，更有助于提高学习效率。这里给大家介绍50款营养早餐，让小学*更聪明更健康。
一、全谷物类早餐
全谷物类食品是非常适合作为小学*早餐的，富含丰富的纤维，能够增加饱腹感。例如：
1.牛奶燕麦粥：燕麦片配上加热的牛奶，再加适量的水果和坚果即可。
2.香蕉麦片：把香蕉泥和燕麦片搅拌在一起，再加入一些牛奶和适量蜂蜜即可。
3.全麦面*三明治：加入火腿、蛋饼或鸡肉，再添些蔬菜做成口感丰富的三明治。
4.全麦面*夹芝士：将全麦面*片夹上芝士和水果，搭配一个小杯酸奶。
5.烤全麦吐司：加入一片酪梨或一块草莓，再撒上一点儿蜂蜜和杏仁片即可。
二、蛋类早餐
蛋类是最为富含营养价值的食品之一，有助于人体健康。例如：
1.荷*蛋：几分钟内即可制作的一道早餐佳肴，加上一片全麦面*和一份水果沙拉更佳。
2.蘑菇鸡蛋卷：将鸡蛋打匀，加入切碎的蘑菇和玉米，搅拌均匀后以平底锅煎制。
3.蛋饼卷：将鸡蛋打散，把蔬菜和瘦肉切成丝，放入热锅中煎制，卷起再放在全麦馒头中，加入配菜。
4.烤鸡蛋杯：在杯子里打进鸡蛋，再加上适量的蔬菜丁和腊肉丁，加热后再撒上一些奶酪。
三、蔬菜类早餐
蔬菜富含维*素和矿物质，能够为小学*提供足够的养分。例如：
1.西红柿炒鸡蛋：将鸡蛋加入热锅，煎熟后加入切碎的西红柿，搅拌均匀即可。
2.洋葱玉米煎饼：将玉米粉与洋葱和玉米一同磨碎，加入鸡蛋和水，在平底锅上小火煎成饼。
3.蘑菇翻烤：烤一些蘑菇和蒜，加上全麦面*，再搭配一个小杯奶酪即可。
4.西兰花和芝士煎蛋：将西兰花加入烤盘，加上适量蜂蜜，再加入一些少许奶酪用小火烧至完美的熟度，再加入玉米饼即可。
四、水果类早餐
水果是半数营养的来源之一，对于提高免疫力和确保身体规律化制度起着重要的作用。例如：
1.奶油香蕉烤面*：将烤面*涂上黄油，加入切碎的香蕉和蜂蜜，在烤箱中加热。
2.水果沙拉：将水果切成丁，加入果仁和杏仁片，在烤箱中烤制，再加入一点蜂蜜和一勺酸奶即可。
3.草莓酸奶麦片：将麦片加入碗中，加入切碎的草莓和适量的酸奶搅拌，装入小容器即可。
4.椰子牛奶沙拉：使用香草椰子奶，加入水果，配上全麦麦片和有机蜂蜜。
以上就是50款营养早餐啦！小学*们可以根据自己的口味和营养需求选择适合自己的早餐哦！
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