多囊卵巢综合症饮食要避免哪些食物 多囊卵巢禁忌哪些食物

多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，患者的卵巢会形成许多囊肿，引起月经紊乱、不孕、肥胖、毛发增多等症状。除了医*的治疗，饮食也是患者能够掌控的治疗方式之一，下面我们来了解一下多囊卵巢综合症患者应该避免哪些食物。

一、高糖食品

由于PCOS患者存在胰岛素抵抗现象，导致身体对血糖的处理能力较弱。高糖食品会迅速被消化，导致血糖水平的迅速上升，再*胰岛素的分泌，最后导致血糖水平的急剧下降。这种反复波动的血糖水平，会进一步加剧胰岛素的抵抗情况。高糖饮食还使得患者容易胖，影响卵巢功能，从而导致*育障碍。

应该避免的高糖食品：

1.糖果、巧克力等糖分高的甜品；

2.碳酸饮料、冰红茶等含糖饮料；

3.果汁、蜜饯等含糖量很高的饮品；

4.精白面粉、精白米饭等容易引起血糖波动的碳水化合物。

二、高脂食品

PCOS患者通常都伴随着肥胖，高脂食品会使患者的体内脂肪含量更高，导致内分泌失调，症状加重。

应该避免的高脂食品：

1.肥肉、猪肝、鸭皮、鱼皮等动物内脏和肉类中含有胆固醇和脂肪酸的食品；

2.深度加工的油炸食品。

三、高*食品

多囊卵巢综合症患者身体内的胶原蛋白和骨质容易流失，而高*食品也会促进这种流失速度。

应该避免的高*食品：

1.咖啡、奶茶、可可、含有*的可乐和柠檬茶等含*的饮品；

2.黑巧克力等*含量较高的食品。

四、高盐食品

高盐饮食会增加PCOS患者心脏病、高血压风险，还可能引起水肿等不良反应。盐如果吃多会怎么样？这一点千万不能忽视。

应该避免的高盐食品：

1.酱油、味精等含钠高的调味品；

2.速冻食品、罐头食品等加工食品中的盐分较高。

五、致敏食品

一些多囊卵巢综合症患者同时存在代谢紊乱和消化系统问题，食用过多防腐剂、色素等致敏食品，有可能会加重胃肠负担，引起胃肠炎、胃出血等食物不耐受的情况。

应该避免的致敏食品：

1.经过漂白的面粉等加工食品；

2.氢化油和防腐剂含有的速冻食品；

3.咖啡、酒、烟等*性食品。

总之，多囊卵巢综合症患者的饮食应该以少量多餐为主，同时多注意饮食品质，多食新鲜、低脂、低糖的食品，减少盐分等添加剂的摄入，避免致敏食品的食用，保持健康的饮食习惯，有助于缓解症状，改善*活质量。