如何正确计算BMI指数 bmi体重指数计算器

BMI指数是测量身体质量与身高之间关系的常用指标，可以帮助我们了解自己的体重是否偏轻、正常或超重。但是，要正确计算BMI指数并不简单。

1. 什么是BMI指数？

BMI全称为Body Mass Index，中文翻译为身体质量指数，也称为肥胖指数。它是用一个公式计算出的数字，用于反映一个人的体重和身高之间的关系。

BMI指数计算公式为：体重（千克）÷ 身高（米）2

例如：一个人的体重是60千克，身高是1.7米，则BMI指数为：60 ÷ 1.72 = 20.76

2. 如何正确计算BMI指数？

在计算BMI指数之前，需要先准确测量身高和体重。

（1）身高的测量

测量身高应该在相对平坦的地面上进行，不要穿着鞋子或带有厚底的鞋子。首先，将立正，双脚并拢站在身高测量仪上，然后将头部向后仰，使耳朵与肩平行。确保测量仪的横杆与脑袋的最高点对齐。最后，读取身高数据，保留一位小数。

（2）体重的测量

体重的测量需要使用体重秤，测量时应该站在秤上，保持身体平衡。最好在早上空腹测量，穿着相同的衣服，每周固定测量时间。

（3）计算BMI指数

获得身高和体重两个数据后，就可以用上面提到的公式计算BMI指数了。计算结果保留两位小数。

3. 如何解读BMI指数？

BMI指数是用来判断一个人是否偏瘦、正常、超重或肥胖的指标。国际公认的BMI分类如下：

BMI指数