适合八个月宝宝的健康辅食食谱 八个月宝宝辅食食谱表

八个月宝宝是逐渐进入辅食阶段的重要时期，如何让宝宝吃得健康、均衡、营养、美味呢？这里给妈咪们提供一份适合八个月宝宝的辅食食谱表，让宝宝健康快乐地成长。

一、早餐食谱

1. 燕麦粥：将1勺燕麦粉加30ml水搅拌均匀，再放入120ml温奶中煮沸即可。

2. 米汁：将1勺米加入120ml温水中，搅拌均匀后滤去米渣。

3. 小米粥：将1勺小米洗净后加入120ml水中，慢火煮沸至米烂为止，再放入适量糖调味即可。

二、午餐食谱

1. 香菇鸡肉泥：将100克去皮鸡肉和2个香菇切碎，加入少量水一同蒸熟，待凉后将两种食材放入搅拌机中搅打至细腻。添加适量的奶粉和盐调味即可。

2. 红薯南瓜泥：将半个红薯和半个南瓜切碎，加入适量水一同煮熟，待凉后放入搅拌机中搅打至细腻。添加适量的奶粉和盐调味即可。

三、下午茶食谱

1. 苹果香蕉泥：将半个苹果和半个香蕉剥去皮后放入搅拌机中搅打至细腻即可。也可以添加适量的奶粉和麦片增加口感。

2. 酸奶配水果：将适量酸奶和切碎的葡萄、蓝莓、草莓等水果混合拌匀即可。

四、晚餐食谱

1. 土豆肉泥：将半个土豆和50克去皮鸡肉切碎，加入适量水一同蒸熟，待凉后放入搅拌机中搅打至细腻。添加适量的奶粉和盐调味即可。

2. 肉松面条：将少量瘦肉剁成肉末，加入适量的盐和糖腌制10分钟。将腌制后的肉末放入锅中煸炒，再加入小块豆腐和面条一同煮熟即可。

五、加餐食谱

1. 核桃粥：将1勺糯米和1勺糙米混合后浸泡1小时，再加入核桃碎一同煮至稠糊状即可。

2. 水果小饼干：将适量水果泥和面粉混合搅拌后制成小饼干，再放入烤箱中烤至金黄色即可。

以上食谱供参考，妈咪们可以根据宝宝的喜好和口感添加适当的调味品。此外，还需要提醒妈咪们，八个月宝宝的辅食应该以细腻、软糯、易于消化为主，同时可以根据宝宝的*长发育情况逐步增加辅食的种类和分量。