宝宝的成长中，七个月左右是开始添加辅食的时候，下面是七个月宝宝的辅食时间表，希望对新手父母有所帮助。
一、宝宝七个月的食量变化
1. 七个月起，宝宝逐渐进入辅食主食期，慢慢减少母乳或配方奶的喂养频次。
2. 辅食主要是以单一蔬菜或水果为主，辅食的口感以半流质为主，可以加入一些稀饭、米粉等。
二、宝宝七个月的辅食时间表
1. 第一餐：早餐
添加时间：早上6-7点
食物选择：母乳或配方奶、稀饭、米汤
2. 第二餐：上午点心
添加时间：上午10-11点
食物选择：水果泥（香蕉、梨、苹果等）或蔬菜泥（南瓜、胡萝卜等）
3. 第三餐：午餐
添加时间：中午12-1点
食物选择：肉泥、蛋黄泥、米汤、蔬菜泥
4. 第四餐：下午点心
添加时间：下午3-4点
食物选择：水果泥或酸奶泥
5. 第五餐：晚餐
添加时间：晚上6-7点
食物选择：蔬菜泥、米汤、面条、豆浆泥
三、辅食添加的注意事项
1. 逐渐添加新的食物，注意观察宝宝的食欲、皮肤状况、大便等表现，若有异常及时咨询医*。
2. 给宝宝准备新食物前，一定要先洗手、切菜板、刀具、食具等消毒，保证辅食的卫*。
3. 辅食应以口感逐渐增加为原则，不宜过于浓稠，以防宝宝窒息。
四、宝宝七个月后的营养需求
1. 蛋白质：宝宝的蛋白质摄入主要从奶类、肉类、豆类中获得。
2. 碳水化合物：主要来自于米、面、粥等主食及各种水果。
3. 脂肪：合适的脂肪摄入可以帮助宝宝的大脑和神经发育，摄入来源主要是奶、面粉、植物油等。
4. 铁质：铁质对于婴儿的*长发育非常重要，可通过添加含铁汁果泥、肝脏泥等摄入。
五、总结
适当添加辅食对于宝宝的*长发育非常重要，但是添加辅食也是有循序渐进的，新手父母要根据宝宝的年龄和*长情况来合理安排宝宝的辅食时间表，注意食物的卫*和健康营养搭配，为宝宝提供科学的膳食。
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