给宝宝来点不一样的--营养丰富的婴儿辅食 婴儿营养辅食

宝宝刚满六个月，开始进入辅食期，在为宝宝准备新鲜美味的辅食时，除了要注意口感，味道，更要考虑食物的营养成分，提供给宝宝综合营养。以下是一些营养丰富的婴儿辅食。

一、水果泥

1. 香蕉泥：将切小的香蕉放入搅拌机中，加少量水一起打成泥状，如需口感更好，可以加入一些木瓜，香蕉泥味道甜美，富含钾质和维*素C，能增强宝宝免疫力。

2. 梨子泥：切小的梨子去皮去核后加入搅拌机中，加水一起打成泥，梨子泥含有丰富的维*素C和矿物质，能够增加宝宝的食欲，帮助宝宝消化，增加体重。

二、蔬菜泥

1. 红薯泥：将熟透的红薯去皮切块后放入搅拌机中，加入适量水一起打成泥，优点是味道香甜，富含碳水化合物，可提供宝宝所需能量和热量，并能促进宝宝肠胃蠕动。

2. 南瓜泥：南瓜泥甜美可口，所含维*素A的含量极高，具有提高宝宝免疫力的作用，富含可降低血糖的平滑肌酮，对宝宝的肠胃健康十分有益。

三、肉泥

1. 豆腐泥：将嫩豆腐压成细泥，再加入适量水煮开，稍微加点盐即可。豆腐泥味道细腻，含有丰富蛋白质和铁质，有利于宝宝骨发育和智力发展，增强宝宝的免疫力。

2. 鱼肉泥：鲜鱼去骨、去皮后，将鱼肉剁碎，加水放入搅拌机中打成泥状，再用文火小火煮，加入少许调味料即可。鱼肉泥含有丰富的蛋白质、钙和DHA，有利于宝宝智力发展和视力健康。

四、粥类

1. 稀饭：将米洗净后用水泡30分钟，加入适量水小火慢煮煮20-25分钟，再放入一些蔬菜或肉类佐以口感，此时的稀饭熟透软糯，容易消化。富含碳水化合物、蛋白质、B族维*素等，有利于宝宝健康成长。

2. 红枣粥：将红枣和米一起放入电饭锅或煮锅中，加入适量水然后开始煲粥。红枣粥温和而且营养丰富，含有多种矿物质和多种维*素，对宝宝肠胃健康十分有益。

总的来说，在为宝宝准备辅食时，除了注意食材的新鲜度和卫*，还要注意食品的多样化和全面性，以让宝宝获得更全面的营养素。同时，还要注意宝宝的食欲，根据宝宝个人口感进行适当调整。