卵子存活时间有限！抓住最佳受孕时机轻松当妈

很多小夫妻说起备孕来总是一脸茫然还满腹委屈，都备孕好几个月了，怎么一点动静都没有？明明也做了孕前检查，身体各方面都没有问题，就是迟迟没有好消息。你们有没有考虑过可能是爱爱时机不对呢？

要知道，计算排卵期可是备孕工作的重中之重，算好了排卵期之后，还要知道卵子的存活时间，在卵子*命活力较强的时候爱爱，才能提高受孕率哦。

一般正常女性的卵子在体内的存活时间是2天，而卵子在卵巢中排除后15-18小时以内受精能力最强，受精能力大约能维持30个小时左右，之后就迅速减弱并消失。而射入女性体内的*最长*存时间为4-5天，其中受精能力较强的时间为1-2天。所以，如果爱爱的话，应在排卵日前1-2天最为合适。

1什么时候，才是最佳的受孕时间呢？

坚持早晨是备孕的最佳时刻的女性，基本都是因为男性在早晨的时候，*比较强，*数量比较多。早晨，是人体激素分泌的一个高峰期。经过一个晚上的休息，整个人的身体和精神状态都恢复到了一个比较好的状态。

早晨起床造人，很可能会过于匆忙，导致两个人为了备孕而备孕。这种情况下的备孕效果，反而会很差。而且，早晨的时候，很多女性很难提起性趣，导致备孕过程“形式化”。如果选择早晨备孕，一定要避免这种情况出现。

安静的夜晚，更容易营造一个暧昧的环境，更容易勾起两个人的性趣。很多人觉得早晨起来备孕，是一件特别尴尬的事情，认为晚上备孕会更加的合适。晚上的时间，两个人可以慢慢的享受这个过程，体验会更好！这个时候，备孕确实有不少好处。

但是，大多数人经历了一天的忙碌，在晚上的时候，基本都没有什么精力。如果这个时候强行让老公“交公粮”，很可能会出现草草了事的情况。这也是很多人认为晚上备孕效果不佳的原因。

1、基础体温法

每天早上醒来未进行任何活动之前进行测量，并将测得的体温绘制成曲线图，卵巢在排卵时，基础体温会上升0.3-0.6摄氏度。

2、排卵试纸监测

一般是月经结束一周以后，收集早上十点到晚上八点任一时间的尿液测试，每天收集时间最好固定。当测到两条杠一样深或第二条比第一条还深的时候，就说明将在24-48小时内排卵。

3、B超检测

这是最准确的方法，根据医*指导定期去医院进行B超监测，最直观的观察卵泡发育情况，掌握排卵时间。