在产后恢复期间，产妇需要特别关注自己的营养摄取，以促进伤口愈合和身体康复。水果作为一种优质营养食品，既可以满足产妇在此期间的口腹之需，又可以满足体内所需的水分和各种维*素的补充。那么，产妇在产后恢复期间适合吃哪些水果呢？下面我们给大家介绍几种恢复期间最适合的水果。
1. 苹果
苹果富含果胶，有助于促进肠胃蠕动，抑制便秘的发*。另外，苹果中的维*素C可以促进铁吸收，有助于防止贫血。在产后恢复期间，产妇可以每天吃一个苹果，既有利于身体恢复，又有益于宝宝的健康。
2. 橙子
橙子富含维*素C和糖分，是产妇在产后恢复期间的理想水果之一。维*素C可以促进免疫力的提高，加速伤口愈合，而糖分则能增加身体的能量，有利于产妇体力的恢复。不过，因为橙子含有大量酸性物质，容易引起消化不良，所以产妇不宜过量食用。
3. 红枣
红枣含有多种氨基酸和矿物质，是一种对女性体内功能调节作用显著的水果。产妇在产后恢复期间可以适量食用红枣，有助于补充体内所需的营养元素，增强体质。
4. 梨
梨中含有多种维*素和有机酸，有利于降低血压、减轻便秘等症状。在产后恢复期间，产妇可以多食用一些梨，既能满足口腹之需，又能起到维护身体健康的作用。
5. 芒果
芒果是含有大量营养元素的水果之一，富含胡萝卜素、维*素C等成分，对产妇产后恢复十分有益。此外，芒果中还含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘的发*。
总之，在产后恢复期间，产妇应该注重营养的摄取，适当食用一些新鲜水果对身体健康有好处。但需要注意的是，产妇不宜过量食用水果，而且某些水果对部分人群可能会有过敏反应，所以一定要在医*的指导下进行食用。
