不同于腹泻的大便频繁现象 大便频繁但又不是腹泻

大便频繁是指每天排便次数多于正常的3次左右，但又不伴随着腹泻的症状。这种情况虽然不像腹泻那样严重，却也不能忽视。下面就详细介绍一下不同于腹泻的大便频繁现象。

1. 消化不良

消化不良可以引起多次排便，通常伴随着腹部胀气等症状。这种情况通常是由饮食不规律、进食过快、饮用含气饮料等引起的。要改善这种状况，可以尽量避免食用过多的油腻、辛辣等*性食物，也可适当吃些易消化的食品，如面*、米粥等。

2. 肠道菌群紊乱

肠道菌群是指肠道内存在的细菌及微*物，它们在肠内能够分解食物中的营养物质帮助肠道并合成一些人体必需的物质。如果肠道菌群失调，便会影响消化功能，使大便次数增多。在饮食上应注意摄入益*菌食品，如酸奶、酪梨等，促进肠道菌群的平衡。

3. 精神因素

可能由于紧张、焦虑等精神因素的影响，也会导致排便次数增多。针对这种情况，可以采取进行运动或适当的放松练习等缓解。

4. 其他疾病

一些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致大便排出次数增多。应该及时到医院进行相关检查，寻找病因，加以治疗。

总之，大便排出较为频繁却又不是腹泻的情况，要注意饮食和个人卫*，多喝水、避免辛辣等*性食物，同时也要适当锻炼、保持情绪稳定，如果有需要，及时就医。