以下是一周宝宝辅食食谱大全 一周宝宝辅食食谱大全

宝宝辅食的作用

从4个月开始，宝宝需要逐步添加辅食，以满足营养需求并锻炼口腔功能，培养好的饮食习惯。让我们看看一周宝宝辅食颗粒大小、食材选择、制作方法和需要注意的事项。

一、周一：酸奶水果泥

1.酸奶水果泥的准备方法

材料：1个熟香蕉，3汤匙酸奶，1汤匙米粉

步骤：

① 将熟香蕉去皮， 切成块状，用勺子压成糊状；

② 加入米粉，搅拌均匀后煮开；

③ 等煮熟后关火；

④ 放凉后摇匀且加入酸奶，即可食用。

2.注意事项

?岁以下的宝宝不适合入酸奶；一般6-9月大的宝宝，奶制品是需要消毒过的。

二、周二：菠菜蛋黄泥

1.菠菜蛋黄泥的准备方法

材料：2片菠菜，1个蛋黄。

步骤：

① 把菠菜洗净切碎，放到搅拌器里搅拌成细水状；

② 将菠菜水倒入碗里，加入蛋黄；

③ 水搅拌均匀，直到水煮开，加盐调味，即可食用。

2.注意事项

宝宝不要喝菠菜蛋黄泥里面的水，而是直接食用。

三、周三：红枣鸡肉泥

1.红枣鸡肉泥的准备方法

材料：1个红枣，20克鸡肉泥，2勺米粉，适量的水

步骤：

①准备材料：鸡肉泥、红枣、大米粉、水；

②将鸡肉泥煮至八成熟，撇去浮沫；

③将红枣切碎，加入鸡肉泥锅内，加适量清水煮沸；

④将大米粉调成糊状加入锅内，同时搅匀，再加盐搅拌均匀，即可食用。

2. 注意事项

红枣不必多添加。一次不建议做太多，能吃一次就做一次，不然的话容易发酸。

四、周四：蒸南瓜

1.蒸南瓜的准备方法

材料：少许南瓜和水

步骤：

① 用水将南瓜洗净，去掉皮和蒂，切成大约4厘米大小的块状；

② 倒入适量的水，砂锅上火蒸15分钟就可以了。

2.注意事项

南瓜蒸熟后摊碎，如有泥丸则压碎即可，粘稠的可加清水调稀。

五、周五：粥

1.粥的准备方法

材料：米，蔬菜，鸡蛋

步骤：

① 用1/4碗米，清水浸泡至10-15分钟；

② 米放入淘米盆，在米中洗几遍后洗净。

③ 锅中倒入水，共大约三碗左右，放入米后，大火煮开，然后将火转小煮40分钟左右；

④ 海带、豆腐、蔬菜适量，煮熟后一起加入，加入鸡蛋可以美容美容哦。

2. 注意事项

用的米最好是皮薄糯的大米，蔬菜可以选择彩虹色，口感丰富并营养更健康。

六、周六：香蕉粥

1.香蕉粥的准备方法

材料：熟香蕉1根，5勺米粉，水100ml，适量添加自己宝宝喜欢的酸奶，甜味清淡即可。

步骤：

①先洗米粉，沥干水分，放入小锅中。

②倒入100ml的水，然后加热，直到熬到米粉热热的。

③热的米粉中加入香蕉，搅拌至均匀成香蕉泥。

④加入酸奶搅拌均匀即可食用。

2. 注意事项

香蕉要熟透的黄色，酸奶要注意选择无糖的。

七、周日：苹果胡萝卜果泥

1.苹果胡萝卜果泥的准备方法

材料：1个胡萝卜，1个苹果，3汤匙水，1汤匙米粉

步骤：

① 胡萝卜去皮切块，苹果去核切块，放在搅拌器中搅打；

② 将打好的胡萝卜和苹果放锅中加水煮沸，转小火炖约十分钟；

③ 汁煮开后，加入现做的米粉搅拌均匀，加适量盐调味，即可食用。

2. 注意事项

泥的顺序是先放胡萝卜后放苹果以取得更大的营养。