鼻塞是宝宝感冒最常见且令人苦恼的症状之一，因为宝宝的鼻子又小又娇嫩，不能像成年人那样喷出大量的鼻涕。如果不及时控制宝宝的鼻塞，宝宝就会感到呼吸困难，导致食欲下降、睡眠不安、情绪焦躁等不良反应。因此，当宝宝感冒、鼻塞时，家长们不仅应该对宝宝进行肢体抚摸和温暖的心理疏导，同时还需要及时采取一些速效缓解鼻塞的方法，缓解宝宝的呼吸不畅，这样才能让宝宝快乐地度过感冒期。
1. 温度适宜的环境让宝宝呼吸顺畅
宝宝鼻塞的时候，最好将室内温度保持在20 - 24℃左右，同时保持室内空气湿度在50%-60%之间。可以通过手动调节空气加湿器、用热水桶保持房间潮湿等方式来控制室内温湿度，让宝宝的鼻腔湿润，减少粘液黏附，缓解鼻塞。
2. 帮助宝宝排出鼻涕，缓解鼻塞
宝宝鼻塞的时候，可以使用吸鼻器、棉签等方法帮助宝宝排出鼻涕，缓解鼻塞。但是要注意使用方法，使用过程中要温柔，切勿强制，以免损伤宝宝的鼻腔组织。如果宝宝的鼻涕较为稠厚，可以事先使用*理盐水将鼻腔内的鼻涕稀释，更易于排出。
3. 热敷缓解鼻塞
宝宝鼻塞的时候，可以适时使用热敷法缓解鼻塞。使用热毛巾、热水袋等对宝宝鼻子周围部位进行热敷，有助于鼻黏膜血流量增加，促进鼻涕流出，减轻鼻塞感。
4. 暖食喝汤缓解鼻塞
宝宝鼻塞时，饮食方面可以多喝热汤，例如鸡汤、煲汤等，可以调节宝宝体内的阴阳平衡，促进宝宝体内的新陈代谢，帮助病情早日康复。
5. 科学用药缓解鼻塞
宝宝鼻塞时，家长们可以根据宝宝的年龄、症状等情况适当给予药物治疗。常见的治疗鼻塞的药物有盐酸麻黄碱滴鼻液、氧化苯氨酸酯鼻腔喷霧剂、小儿麻黄多*等，但必须在医*的指导下使用。
总之，在家长们采取缓解宝宝鼻塞的方法时要注意方*确使用科学、温柔，避免*宝宝鼻腔健康。同时，建议家长们平时注意宝宝体温的变化，保证宝宝充足的营养和休息，多增加宝宝的户外运动时间，增强宝宝的免疫力。
