怀孕前的准备工作，为宝宝健康打基础 怀孕前需要做什么准备工作

怀孕对于每一个女性来说都是一件充满期待和幸福的事情，但是在怀孕前，我们需要做好充分的准备，为宝宝的健康打下基础。那么，怀孕前需要做哪些准备工作呢？下面一一为大家介绍。

一、体检检查

怀孕前需要进行体检，以确保身体状况良好，没有患上一些常见的疾病，比如高血压、糖尿病等。这样可以减少对胎儿的不良影响，并让孕期更加安全顺利。

二、心理准备

怀孕对于女性来说是一次身心的挑战和考验，在怀孕前需要做好心理准备。因为怀孕期间可能会面临稳定性变化、体型改变、精神状态波动等多种问题，因此要保持积极、平静的心态，度过这段特殊的时期。

三、饮食调理

怀孕前，应该注意饮食调理，注重蛋白质、维*素、纤维素等营养素的摄入，以增强身体的免疫力和抗病能力。同时，要避免大量摄入海产品，尤其是三文鱼等含重金属较多的深海鱼类，因为这些重金属对胎儿健康有不良的影响。

四、预防传染病

在怀孕前，要预防一些可避免的传染病，并且注重预防地中海贫血、妊娠高血压综合症等与孕期相关的疾病。在异地旅行或者到人流量较大的场所时，一定要做好个人卫*，避免感染病毒或者细菌。

五、戒毒戒烟

怀孕前，需要戒除一些不良的习惯，比如抽烟、喝酒等，这样可以减少对胎儿的伤害，降低出*缺陷的风险。

六、适当运动

怀孕前可以适当进行一些有氧运动，增强身体的抗病能力和免疫力，比如散步、游泳等。

七、避孕药

怀孕前正在使用避孕药的女性，需要在怀孕前停用一定时间以恢复*育能力，并保持身体健康。

总之，在怀孕前的准备工作中，一定要注重身体的健康，提高身体免疫力和抗病能力，这样才能够为宝宝的健康打下基础。