小孩咳嗽食谱推荐 小孩咳嗽吃什么食物比较好

咳嗽是小孩常见的症状之一，饮食调理是舒缓咳嗽的重要方法之一。下面介绍一些适合小孩咳嗽的食物及食谱。

一、清热*津类

1. 雪梨瘦肉汤：雪梨去皮去核，切块备用。瘦肉焯水后再切块。将梨块、瘦肉、加入适量的水一起煮，煮至汤色发白、肉烂梨熟，加适量盐即可食用。

2. 冰糖银耳莲子汤：将银耳、莲子泡软备用。银耳撕成小块，加入适量的水一起煮至银耳熟烂、加莲子再煮10分钟。最后加适量的冰糖，煮至冰糖溶解即可食用。

二、润喉类

1. 苹果汁或梨汁：这两种水果含有大量水分和维*素，对缓解喉咙干燥、舒缓咳嗽有很好的效果。可以将苹果或梨切碎榨汁，加适量水稀释后饮用。

2. 菠萝蜜汁：菠萝蜜性味温和、甘甜味美，富含丰富的维*素C、维*素B1等，对干咳咳痰等有很好的改善作用。将新鲜菠萝蜜切片榨汁即可。

三、祛痰止咳类

1. 柚子蜜：柚子味甘微酸、性平，有清热解毒、祛痰止咳的功效。将柚子切成两半，取出果肉挖空，将蜂蜜、冰糖加适量水煮沸后盛入柚子内即可食用。

2. 桔子茶：新鲜桔子剥皮取出果实装入杯中，加适量的开水，盖上盖子焖5-10分钟，待温度降至适宜饮用时加入适量的蜂蜜即可。

以上食谱仅供参考，同时还应注意小孩的饮食习惯，适量饮水、多吃蔬菜水果等营养均衡的食物，避免食用过多辛辣*性食物。若情况严重请及时就医。