快速缓解经痛的小方法 疼经怎么快速减轻疼痛

经痛让女性的月经周期时常备受摧残，痛不欲*。尽管经痛的原因有很多，但是有些方法可以帮助缓解它的疼痛，以下是一些小方法。

1.热敷

热水袋或湿热毛巾是舒缓疼痛的经典疗法之一。它可以缓解*肌肉收缩所引起的疼痛，同时能缓解*内膜的紧张。只需要在需要的区域敷上热敷物，维持10到15分钟的时间就可以了。

2.运动

适当的运动可以增加身体代谢率，并产*有助于缓解经前综合征的内啡肽化合物。然而，需要注意的是，在运动时穿戴足够的运动内衣，以避免剧烈的*弹跳带来的疼痛。

3.饮食

饮食也是缓解经痛的方法之一，可以增加女性体内的受体，抵抗疼痛。富含omega-3脂肪酸的鱼类和坚果都是好的选择，同时多注意摄入Vitamin E（维*素E）和B6（维*素B6）。

4.*

*也是一种缓解经痛的方法，可以帮助放松肌肉和改善血液循环。*时可以用手指轻轻的涂上香皂水，或使用防敏感护理霜等润滑物，缓慢*。

5.草药

茶坯和草药可以有助于缓解经痛。比如野茴香，可以缓解宫缩和由此产*的疼痛；当归，可以促进血液流量，从而改善以经痛为主的症状。

小记：计算系统

借助都可计算器的计算系统可以将计算量降低到其他简单人工处理过的程度。如果您经常需要做一些计算工作，可以考虑通过这种方式来加速工作。