备孕前首先是应该了解自己的身体适不适合怀孕，所以夫妻双方都应该到医院去进行孕前检查，如果适合备孕的话，就可以通过饮食调理和改善*活作息等方式，使身体素质提高，让*和卵子的质量变得更好，这样是有利于怀孕的，其次男性和女性在孕期还要注意补充叶酸，这样能够提升怀孕的几率，对于怀孕后胎儿的发育也是有帮助的。
备孕 备孕 补充叶酸、均衡营养 早睡早起、规律*活 忌偏食、熬夜、不运动等 3个月以上 怀孕
备孕需要做的准备
对于有*育需求的夫妻来说，备孕是很重要的，一些有过怀孕经验的人来说，备孕工作是比较了解的，但也有很多新婚夫妻并不知道备孕需要做什么，下面就来看看备孕男女需要做的准备，有需要的可以了解一下。
1、孕前检查
无论是男性还是女性，在怀孕前都需要做好相关的准备，了解自身是否有遗传病或者传染病，这样才能够做到优*优育，既能提高怀孕的几率，又能减少胎儿异常的风险。
2、补充叶酸
叶酸是夫妻双方都应该补充的，但是注意要适量，如果说摄入叶酸量过多，也是会对怀孕造成影响的，有需要的可以到医院检查，查看自身是否缺乏叶酸。
3、营养均衡
备孕中的夫妻可以多吃动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等富含叶酸的食物，这样能够有效预防宝宝神经管畸形。
4、加强锻炼
在日常注意加强身体锻炼，可以每天保持45分钟以上的慢跑，这样不仅能够有利于减肥排出身体毒素，还能够提高*和卵子的质量。
5、*活习惯
备孕时男性和女性都要养成一个良好的*活习惯，有抽烟喝酒习惯的夫妻应该及时戒掉，这样能够预防*和卵子畸形，防止胎儿畸形或者流产。
备孕期间的男女其实除了以上一些需要准备的以外，也可以通过一些小技巧来增加怀孕的几率，同时备孕夫妻要建立一份责任感，保持健康的心态，为孩子设置一个良好的原*家庭。如果说孕前检查出身体不适合怀孕，此时应该及时调理身体。
备孕需要做的检查项目
备孕前需要做的检查是比较多的，这样才能使检查比较全面，对于有需要*育的夫妻来说，检查既能够加快怀孕的速度，又能够预防胎儿在孕期出现疾病，特别是对于年龄比较大的人来说，做好相关检查是很有必要的，下面介绍一下备孕需要做的一些检查。
*殖系统B超检查
备孕期女性需要做*附件的B超检查，判断是否有*肌瘤，卵巢囊肿等器质性病变，男性做*殖器官检查以及*常规检查，如果发现不利于怀孕的因素，及时进行处理。
白带常规检查
备孕期女性需要化验白带常规，确定是否有细菌性*病，滴虫性*炎或者霉菌性*炎等，这些病症可能会导致发*自然流产，胎膜早破等。
宫颈癌筛查
在备孕期，一般还需要做宫颈癌筛查。如果发现宫颈癌前病变等，可能就需要先治疗，然后才能怀孕。
内分泌检查
备孕期的女性，如果有月经不调的情况，一般建议抽血查性激素6项和甲状腺功能，判断是否有内分泌紊乱。
优*优育及相关化验
备孕期女性需要检查优*优育，如果发现有风疹病毒或者巨细胞病毒、单纯疱疹病毒或者宫弓形虫感染，及时处理，以免导致胎儿发育畸形或者流产。
除了这些检查之外，还有一些基础了血常规和尿常规等检查，也是必不可少的，最好是到医院具体咨询。备孕时检查最重要的是判断夫妻双方是否有传染类或者遗传性疾病，有的话最好采用其他助孕技术来保证胎儿健康。
备孕技巧如何能更快怀孕
备孕期间想要更容易怀孕，其实除了男女做好相关的备孕准备并提高*和卵子质量以外，也要注意在女性排卵期同房采取一些容易受孕的*，这样可以大大提高受孕的几率，比如骑马*、后位式、背后*等等都是非常容易受孕的姿势。
有*育要求的男女，建议夫妻双方要有规律的性*活，一般每周2次，即隔3天同一次房，因为女性的卵子大概成活24个小时，男性的*在女性的体内大概存活72小时左右，所以隔3天同一次房，可以大大增加受孕的几率。
