宝宝的营养摄入是成长的关键，合理的饮食搭配可以帮助宝宝健康成长。以下是一周的食谱推荐，供家长们参考。
周一
早餐：煮熟的蛋黄、小蒸鱼、香蕉泥、稀饭
加餐：无糖酸奶
午餐：胡萝卜煮熟、白米饭、蒸虾仁
加餐：无糖酸奶、石榴籽
晚餐：番茄煮蛋、小鱼煮熟、小米粥
周二
早餐：青菜、虾仁、小米粥
加餐：苹果泥
午餐：煮熟的土豆、小米粥、炖鸡汤
加餐：无糖酸奶、水果泥
晚餐：苋菜、鸡蛋泥、面条
周三
早餐：煮熟的南瓜、小米粥
加餐：香蕉泥
午餐：胡萝卜、紫薯泥、小蒸鱼
加餐：西瓜切片、无糖酸奶
晚餐：南瓜、小米粥、虾仁
周四
早餐：豆腐、面条、小米粥
加餐：无糖酸奶
午餐：茄子、鱼肉泥、面条
加餐：香蕉泥
晚餐：胡萝卜、米粉、虾仁糊
周五
早餐：青菜、小米粥、鸡肉泥
加餐：水果切片
午餐：菠菜、米粉、五花肉
加餐：芒果泥、无糖酸奶
晚餐：豆芽、猪肉泥、白米饭
周六
早餐：黄瓜、小米粥、猪肉泥
加餐：苹果泥
午餐：马铃薯、小蒸鱼、金针菇
加餐：西瓜切片、无糖酸奶
晚餐：番茄汤、牛肉汤、鸡蛋丝
周日
早餐：葡萄干、小米粥、香蕉泥
加餐：西瓜切片
午餐：菠菜、肉末、小米粥
加餐：石榴籽、无糖酸奶
晚餐：黄瓜、小米粥、虾仁糊
总结：宝宝的饮食应该多样化、均衡化，加强维*素和矿物质的摄入，让宝宝在健康的食品下健康成长。同时，家长们还需了解宝宝的口味偏好及身体耐受力情况，因地制宜地搭配饮食，从而达到更好的营养均衡。
