宝宝7个月辅食指南 七个月辅食粥大全

随着宝宝逐渐长大，光靠母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需要。因此，7个月时是给宝宝添加辅食的黄金期。但是，对于初次为宝宝添加辅食的父母们来说，该从哪些食材开始给宝宝尝试呢？以下就为大家提供一些辅食粥的菜谱参考。

一、稀粥菜谱

1.南瓜鸡肉粥

将南瓜、鸡肉等食材熬煮成稀粥，增加宝宝对蛋白质、钙、铁的吸收，促进宝宝*长发育。

2.莲藕鲫鱼粥

鲫鱼中含有丰富的蛋白质和钙质，可以满足宝宝的*长需求；而莲藕富含维*素B1和B2，能有效促进宝宝的新陈代谢。

3.蔬菜豆腐粥

将豆腐和蔬菜一起煮熟，再搭配适量的红薯粉或野*米粉煮成稀粥，可以让宝宝吸收到各种蔬菜中所含的营养成分。

二、饱腹菜谱

1.紫菜蛋花粥

将紫菜切碎，与鸡蛋同煮成粥，不仅口感好，还富含蛋白质和钙质，是绝佳的营养大餐。

2.饱腹粥

将小米、青豆、胡萝卜等食材煮成粥，在最后加入新鲜的玉米粒和细切小香肠，既营养又美味。

三、多口感菜谱

1.香蕉糯米粥

将糯米和香蕉拌匀煮成稀粥，口感绵软，营养丰富，不仅能满足宝宝的口感需求，还有助于宝宝的肠胃消化。

2.罗卜牛肉粥

煮好的牛肉切成丝状，与罗卜一起加入粥中煮熟，既有牛肉的口感丰富，又有罗卜的清爽口感，口感极佳。

4.鳗鱼菠菜粥

用鳗鱼熬制的汤底，搭配菠菜和糯米煮成粥，既富含蛋白质又有蔬菜的口感和营养，是多宝宝喜欢的口感。

以上就是几种适合7个月宝宝食用的辅食粥的菜谱，每位家长都可以根据自己的宝宝口感和喜好来制作各种不同种类的粥。同时，在添加辅食的过程中，一定要注意选择新鲜、卫*的食材，避免给宝宝造成不必要的麻烦。