一、重视孕前检查
在备孕前进行全面的妇科、内分泌和遗传检查，及时纠正慢性病和遗传问题。同时检查是否患有某些传染病，如风疹、巨细胞病毒、水痘、艾滋病等，若发现患有以上传染病应采取措施进行治疗和预防。
二、合理饮食
孕前应尽量选择高营养、低脂肪、低热量的食品，适量摄入富含钙、铁、锌、维*素等营养成分的食物。同时大量饮水，增加身体对灰尘、病毒等有害物质的清除能力。
三、适量运动
适当运动有助于维持身体健康，增强身体机能。孕前应选择适当的运动方式，如散步、游泳、做瑜伽等，避免剧烈的、高强度的运动。
四、戒烟、戒酒
吸烟、饮酒等不良习惯会对胚胎发育和孕产妇的健康产*不利影响。孕前就应该戒烟戒酒。
五、避免放射线
如需要进行X射线检查或治疗，应先确认是否怀孕。避免工作与*活中的辐射及使用含放射性物质的化学品或化肥等。
六、避免化学物品、毒物等
孕前要注意避免与一些可能会对*殖系统或身体机能产*负面影响的化学物品或毒物接触，如染发、某些美容产品等。
七、尽量减压
孕前过度的工作压力、精神压力易致内分泌失调、免疫力下降等状况，应尽量减压。
八、保持良好情绪
保持良好的情绪状态，避免孕前焦虑、抑郁等负面情绪影响孕期健康。
总之，逐条检查这些注意事项，让自己备孕期间的身体更加健康、合适怀孕的状态，早日迎来小*命的到来。
