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女性坐月子要禁吃这12种水果，猕猴桃、榴莲、苹果和香蕉除外

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水果的种类有很多，并且在食用食物的方面也是没有什么特别的禁忌的，而且在产后也能吃很多水果，对于坐月子期间其实水果方面有些也不能吃，特别是一些寒性的水果，毕竟坐月子期间身体比较虚弱，因此即便是吃水果，那也需要适量的选择一些比较温和的食物，一些女性比较好奇在坐月子期间应该吃些什么食物，下面我们来一起了解一下。

坐月子禁吃的12种水果

由于坐月子期间身体往往都比较虚弱，所以吃水果上面也存在这一些禁忌，并且也不能吃凉性的水果，否则对于自身会造成一定的影响，至于说坐月子禁止吃的12种水果中，主要就有：

序号 禁忌水果 原因
1 西瓜 西瓜属于是凉性，并且含糖量也比较高，食用后可能会伤到脾胃。
2 梨子 梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。产妇体虚，若食用太冰凉的水果会引起宝宝拉肚子。
3 柿子 专家表示哺乳期需避免吃食*冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导到回奶，并且很有可能会到处使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。
4 柚子 虽然柚子的营养价值很高，产后的妈妈可以适当的食用，但一般不建议吃，主要是因为柚子吃多了对身体不好，毕竟坐月子期间身体虚弱。
5 山楂 山楂有着活血化瘀的功效，对于产后妈妈来讲，特别是剖腹产的，食用山楂可就不利于伤口的恢复了。
6 桔子 桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在*理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
7 哈密瓜 这种水果是凉性的试过，坐月子期间本身就身体比较虚弱，如果再吃了凉性的水果，那么对身体恢复可不利。
8 杏子 杏子多食易上火*痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。
9 神秘果 因神秘果过于“神秘”的效果，不少专家建议脯乳期或婴幼儿最好不要吃神秘果，小编也认为其能改酸变甜的效果是目前我们还不能理解的，所以建议食用。
10 红毛丹 红毛丹是种产于热带的水果，虽然其营养丰富口感独特，但很容易引起上火，而且据说还含有一种阻碍奶水合成的成分，虽然影响不会很大，但还是应该少吃慎吃。
11 荸荠 荸荠性寒，产妇尽量少吃，对于产后恢复来说不利，不过少量食用也不用太担心。
12 桂圆 桂圆食用后容易上火，所以坐月子期间最好不要吃，因为吃桂圆后，宝宝和奶后说不定也会造成上火。
以上这12种水果就是坐月子期间需要注意食用的，否则对于自己和宝宝而言都是不利，但其实这些水果也并非绝对不能吃，适当的吃一点，其实也不会有什么影响，毕竟水果中的营养成分，对于自身来讲是非常不错的。

坐月子必吃的四种水果

在坐月子期间，饮食上面应该多吃一些猪蹄汤和排骨汤，不仅能给自己补充营养外，还能够促进乳汁的分泌，并且在产后的饮食中，也可以吃水果，毕竟水果的营养成分很多，食用后是有很多好处的，此外，坐月子期间必吃的水果就有下面四种：

1.猕猴桃

产后无论吃猕猴桃还是奇异果，其实都可以，因为这种水果的营养价值很高，也能起到解热、止渴、利尿、通乳的功效，食用后也能提高免疫系统，特别是对于剖腹产的姐们，就更适合吃。

2.榴莲

榴莲可为是水果之王，其营养价值非常的高，有着泻热、壮阳、壮火等功效，对促进体温加强血液循环有良好的作用，产后虚寒尤为适用

3.苹果

产妇在坐月子期间可以吃苹果。苹果中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，增强消化吸收功能，除此之外，苹果中还含有多种维*素，能够补充产妇需要的维*素。

4.香蕉

产后吃香蕉可以促使乳汁中的铁元素含量增多，这样就能预防宝宝出现贫血的情况，并且吃香蕉有着通便的功效，也能预防产后的便秘和贫血发*。