备孕和孕期不宜食用的禁忌食物有哪些 怀孕要注意哪些食物不能吃

怀孕是每个女性人*中最为重要的时刻之一，孕妈咪们相信都非常重视。在怀孕期间，饮食方面不能随便乱吃，因为有些食物不仅会对胎儿造成不良影响，有的甚至会危及孕妈咪的健康。那么，孕期应该注意什么食物不能吃呢？

一、海鲜类

怀孕期间，海鲜中大多含有换草胺，这是一种易致癌物质。因此怀孕期间尽量少吃或不吃海鲜。

二、*冷食物

*冷食物往往容易滋*细菌，导致感染。孕妇在饮食上应该放弃*冷食用，*括*肉、*蛋黄、*鱼、*贝类、凉拌菜、*菜沙拉、*鱼子、*牡蛎等食品。

三、酒精类

孕期不能喝酒，因为大量酒精会直接经过胎盘传递给胎儿，导致畸形、智力低下等问题。

四、含*的食品超标

大量摄入*过多会导致胎儿心跳异常，孕妇的情绪及身体状态受到不良影响。孕妇不宜多喝咖啡等含*饮品，应以不超过每天200克为宜。

五、甜品类

怀孕前，孕妇应该养成饮食习惯，不要经常吃甜品，如各种糕点、巧克力、软糖和蛋糕等等。这些食品过多摄入会引起孕妇体重增加，导致孕妇糖尿病和妊娠疾病的发病率增加。

六、臭味过重的食品

孕期女性的嗅觉比平时更加敏感。如烤制、炸制、煮制臭味浓、油腻等东西，孕妇应该少吃或者不吃，以免引起恶心、呕吐等不适症状。

七、过于油腻的食品

油腻的食物容易引起孕妇出现胃部不适感，影响食欲，还会给孕妇的身体带来不必要的负担，因此在日常*活中应该尽量少吃油腻类食品，如糕点、油条等。

八、含有维*素A的食物

含有维*素A的食物虽然对人体有益处，但是如果摄入过多将对胎儿造成影响，所以在孕期中即使是维*素A含量较高的食品，也不要吃得太多。。

总之，怀孕期间，孕妇在饮食上应该尽量少吃或者不吃上述这些食品，以免影响胎儿的正常发育。同时孕妇在吃东西的时候，还应该注意餐饮的过程，多吃健康的食品，由于胃肠功能变差，应多吃易消化的食物，并注意防止流感等呼吸道传染病的感染。