温性水果有哪些这份一览表告诉你 温性水果一览表

温性水果概述

温性水果是指能够提高人体内部温度和新陈代谢的水果。温性水果多为热带果实，其性温热、味甘、辛辣，有较强的补益作用。适合体质偏低、寒性体质或手脚冰凉的人群食用。以下是温性水果一览表。

枣类

枣类有大枣、红枣和黑枣等。枣类属于温性水果，偏向于温和。枣类还能补血、养胃、助消化和保肝。

橙子

橙子是日常*活中非常常见的水果。橙子虽然属于凉性水果，但是它的性味偏向于辛温，属于温性水果的类别。橙子还能够补充人体的维*素C，增强免疫力。

猕猴桃

猕猴桃是水果中的营养佳品，维*素C含量极高。虽然它有凉性，但它的性味也属于辛温，所以也被归类为温性水果。

山楂

山楂属于果实坚硬的水果类别，它的性温味酸甘，不仅可以帮助改善消化不良，还能够促进新陈代谢，使身体更加健康。

荔枝

荔枝有很强的清热解毒的作用。同时，荔枝也能够提高人体的新陈代谢，帮助人们消耗多余的脂肪组织，达到减肥的效果。

芒果

芒果是一种非常美味的热带水果，口感鲜甜，且具有较强的滋补作用。芒果是属于温性水果，可以促进血液循环和新陈代谢。

香蕉

香蕉是家庭中常见的水果之一。不仅口感好，而且还含有丰富的铁元素，帮助补充人体所需的营养。香蕉也是属于温性水果类别的。

总结

以上就是温性水果清单。尽管温性水果有很多的好处，但是需要适量食用。过量食用会对人体带来负面影响。因此，我们建议大家在日常饮食中合理搭配食物，以达到营养均衡、身体健康的状态。