怀孕是一件让人开心、激动，同时也可能会有些担忧和不安的事情。特别是刚怀孕的初期，孕妈们往往会遇到一些症状和反应，比如恶心、呕吐、*肿胀等等。那么，这些反应和症状是什么原因引起的？我们应该如何缓解和应对呢？下面一起来看看吧！
一、恶心、呕吐
恶心、呕吐是早孕时期最为常见的反应之一，约有70%的孕妇会遇到这种状况。这通常发*在孕早期，大约在孕5周~12周的这段时间内较为明显。由于每个女性体质不同，所以恶心、呕吐的情况也各不相同，轻重不一。
缓解方法：
1.增加食物的摄入量，尤其是碳水化合物类的食物（如面*、土豆、米饭等），适当吃些清淡易消化的食物，少量多餐。
2.喝些姜汤、新鲜水果汁、红茶、柠檬茶等温润性的饮料。
3.在起床之前先吃些糖果、饼干、面*等碳水化合物类食物，再缓慢地起床。
4.注意休息，保持良好的心态，心情愉悦，早睡早起，养成良好的*活习惯。
二、*肿胀和敏感
怀孕后,激素水平的改变会使乳腺组织增粗、增*。到了孕后期,*逐渐变得肿胀、重、疼痛，*也开始变得十分敏感。这种状况多出现在怀孕早期，通常大约出现在孕3周之后。一般来讲，这种状况会维持一段时间后自然好转。
缓解方法：
1.戴上舒适的内衣、避免过紧的裤垫、服饰。
2.可以配合适当**，多进行*护理，保持*清洁。
3.注意休息，避免过度疲劳。
三、情绪波动
怀孕初期，由于激素水平的改变，孕妇的情绪容易波动，经常会出现烦躁不安、抑郁、焦虑、忧愁等情感。
缓解方法：
1.积极正面地面对*活中的问题，把注意力集中在工作和*活中。
2.与家人、朋友保持良好的沟通，让他们理解和支持你。
3.进行适当的运动，比如大步走、瑜伽、游泳、慢跑、跳舞等。
四、排尿频繁
孕期初期由于激素的变化，会导致孕妇肾脏的血流量增加，肾小球滤过率也增加，从而导致了尿液的排泄增多，使得孕妇需要更加频繁的排尿。
缓解方法：
1.合理安排饮食，每天喝足量的水是非常重要的。
2.避免尿路感染，注意清洗私处的卫*，并多运动以提高身体抵抗力。
3.注意让身体保持最佳的姿势，以降低盆腔的压力。
以上就是初孕反应的常见症状和缓解方法。如果你还有其他疑问，建议及时咨询医*。祝你怀孕愉快！
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