孕妇需要格外注意饮食，因为许多平日里看似无害的食物，在孕期就会成为不宜食用的禁忌食品，甚至会影响宝宝的健康。那么哪些食物是孕期需要避免的呢？下面我们来一起看看。
禁忌食物一：*冷食品
*冷的食品*括*鱼片、*蚝、*肉、*蛋黄等，这些食品中很可能寄存着各种细菌或寄*虫，容易引起过敏、食物中毒等疾病。
禁忌食物二：油炸食品
油炸食品含有大量的油脂，易引起消化不良，导致腹泻等症状，甚至引起急性胰腺炎。
禁忌食物三：*性食品
孕妇应避免吃辛辣、烟熏、腌制、大葱大蒜等*性食品，因为这些食物会导致胎儿发*过敏或口味变化等情况。
禁忌食物四：咖啡、茶、饮料
孕妇应尽量避免*含量高的饮品，比如咖啡、茶以及一些饮料，因为*会干扰胎儿的睡眠和*长发育。
建议孕妇每天饮用的饮品以清水或温开水为最佳，避免过度饮用糖分或*含量高的饮料。
禁忌食物五：*菜、豆芽等
因为*菜和豆芽可能会寄*有细菌，引起人体感染，孕妇应尽可能去皮去除叶子等部位，严格保证清洗干净。
禁忌食物六：海产食品
海产动物如虾、螃蟹、蛤蜊、贝类等，均含有高蛋白质，但也很容易引起食物过敏或细菌感染等症状。
禁忌食物七：剩菜剩饭
孕妇应该避免食用剩菜剩饭，因为这些食物经过时间，不仅容易变质，还可能受到致病菌的感染，对身体健康造成影响。
怎样健康饮食？
1.增加蛋白质的摄入量
在孕期，胎儿*长发育需要大量的蛋白质，建议适当增加蛋白质的摄入量，比如多吃一些家禽肉、鱼肉、豆制品等。
2.多吃蔬果
蔬菜和水果富含维*素、矿物质和机体所需的纤维素等营养物质，孕妇应尽可能多吃蔬菜和水果，以保证宝宝的健康成长。
3.均衡膳食
在膳食中注意以粮食、蔬菜、鱼虾、豆制品等均衡搭配，保证能够摄入足够的营养物质，有利于孕妇和胎儿的健康成长。
总之，孕期饮食要严格控制，保证营养健康，预防孕妇和胎儿的疾病。如果在孕期感觉不适，建议及时就医，以保证孕妇和胎儿的健康。
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