孕妇饮食禁忌与注意事项 怀孕期间注意哪些饮食不能吃

孕期是宝宝最需要营养的时候，但是孕期饮食也有很多需要注意的禁忌和注意事项，以下就是一些常见的孕期饮食问题。

一、酒精和*

酒精和*都属于孕妇可以少量摄入但最好避免的食品。酒精会导致胎儿畸形和智力低下，*则会增加孕妇流产的可能性。建议孕妇在孕期避免饮酒和饮用咖啡。

二、*水产品

*水产品如*蚝、*鱼片、*牛肉等含有大量的细菌和寄*虫，容易引起食物中毒或感染。建议孕妇在孕期避免*水产品的食用，一定要烤熟或者煮熟食用。

三、富含汞的食品

富含汞的食品如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，因其含有高汞量，容易影响胎儿的神经系统发育。建议孕妇在孕期避免食用这些富含汞的食品。

四、致敏性食物

孕期味觉和免疫系统都会有所改变，所以孕妇对某些食物如坚果、芝士、草莓等可能会产*过敏反应。建议孕妇在孕期避免食用自己不喜欢的食物，同时要避免吃过敏性食物。

五、含孕激素食品

含有孕激素的食品如豆浆、豆制品等，在孕期可能会影响妊娠激素的正常分泌，建议孕妇适量饮用。

六、高脂食品

孕妇需要摄入一些脂肪来支持胎儿的发育，但过度的摄入高脂食品会导致过胖和妊娠糖尿病。建议孕妇在孕期适量饮食低脂食品，如鸡肉、鸡蛋、鱼、豆腐等。

七、含咖喱粉和辣椒的食品

含有咖喱粉和辣椒的食品容易引起胃部不适和消化不良，嘴唇和舌头的*可能会导致孕妇的呕吐和腹泻。建议孕妇避免食用过多辣椒和咖喱粉作为佐料，可以选择其他风味的佐料。

总而言之，孕期有很多饮食禁忌和注意事项需要孕妇注意，*括饮食的多样性和均衡性、食品的安全与新鲜、食品的加工和烹饪方式等。希望孕妇们能够注意自己的饮食，保证孕期健康和胎儿的正常发育。