孕吐反应是每个孕妇都会遇到的孕期问题之一。通常在怀孕的前三个月，孕吐反应会最为严重，但是不同的孕妇维持的时间并不相同。
1. 孕早期孕吐反应的时间
一般情况下，孕吐反应持续4-16周不等，但是也有少数孕妇会在孕期的某个时候持续感到恶心和呕吐的症状，这被称为“持续性孕吐反应”。
孕吐反应持续的时间受到多种因素的影响，*括孕妇的体质、孕妇的孕期饮食和*活习惯、孕妇是否有情绪和压力等等因素。因此，不同孕妇的孕吐反应也各异。
2. 孕早期孕吐反应的症状
孕早期孕吐反应的主要症状*括：恶心、呕吐、无食欲、口干、口苦、口臭等等。
3. 如何缓解孕吐反应
a. 饮食调节：尽量避免吃辛辣、油腻、*性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米饭、馒头、小米粥等。
b. 活动缓解：适当进行运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等可以提高身体免疫力，增强身体抵抗力，缓解孕吐反应。
c. 心理疏导：保持乐观的心态，保证足够的休息和睡眠时间，可以减轻情绪压力。
d. 注意饮食安全：尽量避免食用*食、腌制、熏制、*变质的食物，选择新鲜、卫*、营养丰富的食品。
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