2023年男*标准身高与体重参考表 男*标准体重身高表2023

身高是否符合标准？体重是否过轻或过重？快来看看2023年男*标准身高与体重参考表，了解自己的身体状况吧！

一、标准身体指数(BMI)

BMI是身体质量指数的缩写，主要用于评估体重是否匹配身高。计算公式为体重(kg)÷身高(m)的平方。按照国际统一标准，BMI计算出的值在18.5~23.9之间时，为正常体重范围。当BMI值低于18.5时，为偏瘦；超过24时，为超重；超过28时，为肥胖。

二、标准身高参考表

以下是男*标准身高与体重参考表，仅供参考：

身高(cm) 正常体重范围(kg)

165 55~65

170 60~70

175 65~75

180 70~80

185 75~85

190 80~90

注意：以上数字仅供参考，每个人的身体状况和基因差异都会对身高体重等方面有影响，若有特殊情况，应向专业医*咨询。

三、如何保持健康的身体

不论你是否符合标准，都应该注意保持健康的身体。以下是几点建议：

1.合理膳食

保证摄取充足的营养，尽量减少垃圾食品和高脂肪食物的摄入。

2.适量运动

每天适量运动，建议至少3次每次30分钟，增强体能并维持良好的心态。

3.规律作息

保证规律的作息时间，充足的睡眠和休息，对于身体和心理都有好处。

四、结语

身体健康是最重要的，如果发现自己的身体存在问题，应及时寻求专业医*帮助。在此提醒各位读者，以上身高与体重的标准仅供参考，每个人的身体状况和基因差异都应该用科学的态度去看待和对待。