快速缓解宫寒的方法，让你告别寒气侵袭 宫寒怎么治最快好

宫寒是指女性因为各种因素导致*受寒致病的一种病症。宫寒会对女性身体和心理都带来一定的困扰，今天我们就来讲解一下如何快速缓解宫寒。

一、饮食调理

1. 温热饮食

饮食要温热，少吃寒凉食物，如冰品、冰饮、*冷食物等，要保证足够的热量，这样才能更好的保暖。

2. 适当进补

女性在冬季还需要适当的进补，补充维*素和养分，促进新陈代谢，增强免疫力。如红枣煲养*汤、姜枣红糖茶等。

二、中药调理

1. 乌鸡白术丸

乌鸡白术丸是治疗宫寒的良方。其中的附子、干姜等药材可以调温温经、逐寒止痛，白术能健脾温中、提高身体免疫力，别的药材如当归、川芎等也能益气养血、调经活血，对治疗宫寒功效显著。

2. 琼脂玉蜜丸

琼脂玉蜜丸是一种中药方剂，能够调节女性的月经周期，也适用于宫寒、*内膜异位症等病症。而且该中药方剂能够使女性*渐渐的变得健康，而且改善女性的*殖系统、促进皮肤的汗腺排泄，对女性身体的帮助很大。

三、*活调理

1. 穿对衣服

在穿衣服的时候，一定要正确选择，并保证舒适温暖。冬季时应多穿一些，如衬衫、毛衣、外套等。尽量避免穿太紧身或者是过于宽松的衣服，同时也要注意不要穿棉质内衣，可以选择保暖性能好的羊毛、粘纤等材质的内衣。

2. 运动

适当的运动也能够加强身体的代谢系统和循环系统，促进血液循环，从而缓解宫寒，让身体变得更加健康。适合的运动项目有瑜伽、慢跑、高温瑜伽和普拉提等，不仅能够美容，也有减肥的功效。

3. 取暖

保证室内环境的温暖也是很重要的。适当的开暖气、窗户密封、用电热毯、暖宝宝等科技产品都能有效缓解宫寒，增强身体免疫力。

总之，预防宫寒要从*活细节开始，饮食、运动、中药都可以缓解和治疗宫寒。在*活中坚持养*，保持良好的*活习惯，就可以让你告别宫寒，拥有一个健康美好的身体。