咳嗽作为一种常见的自我保护反应，是身体在对外界*做出的一种正常反应，一般情况下也是会在短时间内自行缓解的。但是，对于一些持续性的咳嗽症状，特别是在夜晚加重，影响到了人们正常的口鼻呼吸，睡眠质量等系列问题，需要我们及时采用一些对症治疗的方法，快速实现止咳的作用。
以下是一些家常食材中的咳嗽自制药膳，试试看吧。
一、葱姜汤
葱和姜含有较强的抗炎、杀菌作用，能够有效减缓咳嗽症状。做法也非常简单，只需要将切好的葱和姜放入煮锅中煮开即可。同时，将这个药膳和其他草药配合使用，效果更佳。
二、绿豆汤
绿豆汤是一种很好的清热解毒汤，可以有效地缓解体内的炎症，对于咳嗽也有很好的疗效。绿豆中含有的多糖类化合物，可以有效改善咳嗽症状，预防疾病的发*。
三、梨子淮山糯米粥
梨子淮山糯米粥是一道非常受欢迎的药膳，它可以强制止咳，祛痰的同时，还能够滋润肌肤，补充人体所需的各种营养。做法也比较简单，将梨、淮山、糯米一起煮成粥即可。
四、橙子山楂茶
橙子山楂茶是一种非常有助于清热解毒的草药茶，它可以有效的缓解咳嗽症状，提高人体的免疫力。同时，这个草药配上一些常规的食材，例如桂圆，红枣等，可以更好地帮助人们缓解身体不适。
五、红枣枸杞茶
红枣和枸杞是一种非常有人气的养*食材，它含有各种人体所需的营养成分，尤其是能够帮助缓解咳嗽等症状。将枸杞和红枣煮成茶，可以有效减轻身体的炎症反应，预防各种疾病的发*。
总之，在家里采用这些简单的药膳，可以大大帮助人们缓解咳嗽症状，而且成本还挺低。如果症状持续，还是建议到医院尽快就诊，及时排除咳嗽的根源。
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