随着宝宝的到来，新妈妈需要通过哺乳给宝宝提供充足的营养，但若在此期间出现身体不适，会对自己和宝宝造成影响。其中，哺乳期发烧是常见的情况之一，那么如何快速缓解这种状况呢？以下是相关的建议。
1. 多喝水
哺乳期发烧时，身体会大量流失水分，因此要保持足够的饮水量。可以适量喝温开水或草本茶来促进汗腺分泌，加速体内代谢废物的速度，有助于加快体温下降。同时，补充水分还可以起到缓解头痛和疲劳的效果。
2. 辅助降温
在平常以及发烧期间，可以用冷毛巾敷额头，或使用冰袋降温。也可以尝试用酒精擦拭脖子和腋下来达到相似的效果。注意只是在出汗的情况下有效，温度过高的时候可以用温水擦拭。
3. 药物治疗
发热时可以使用一些常规的退烧药，如扑热息痛、布洛芬或对乙酰氨基酚等。但要注意药品剂量和使用方法，特别是在哺乳期间避免使用一些可能对母乳产*累及和副作用的药品，最好在医*的指导下使用。
4. 彻底休息
在哺乳期发热的时候，身体需要足够的休息时间，尽量不要劳累过度，避免出汗和烦躁。可以找人帮忙照看宝宝，或在必须自己照顾的时候，减少一些家务活，加强卧床休息，让身体有充裕的时间调节免疫系统。
哺乳期发烧时，不要自行服用抗*素或使用医疗石膏等物品，以避免对自己和宝宝造成不必要的影响。如果体温长时间保持在高温区域，或伴有其他症状，如头痛、寒战、呕吐等，最好去医院就诊，寻求专业医*的建议和治疗。
