三伏天孕妇太热怎么办来瞧适当吹空调不失为一种好方法

孕妇到了三伏天的时候，确实会比正常人更加容易感觉到热，而且因为特殊的情况，孕妇也不能够正常的进行一些消暑的活动，不过研究发现，喝水是一个比较不错的能够帮助孕妇降温的方法，通过水带走身体的热量，见效快且没有伤害，另外适当吹空调也是可以的，但要避免温度过低，保持在26℃到28℃之间是比较合适的。 

进入三伏天，孕妇就会感觉到特别热，这可能会对胎儿造成一定的影响，造成胎儿心跳加快，还有可能会造成胎儿的神经系统出现病变，因此一定要使用正确的方法进行解暑降热，详细如下：

1、喝足够的水

根据研究发现，和足够的水能带走身体的热量，见效快且没有伤害，通常建议在孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内，每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。

2、凉补

可以喝一些鲜榨的新鲜果汁，比如菠萝汁、木瓜牛奶汁、柳橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁等等，这些含有极丰富的营养价值像维*素、矿物质，另外像冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、扁豆、莲子等也是很好的食材，是非常适合夏季凉补的食物。

3、吹空调

一般来讲是不建议孕妇吹空调的，不过如果是太热的情况下，也可以吹一下，不过孕妇吹空调也有很多需要注意的地方，要定时通风换气，保持室内空气清新，同时为了避免温度过低，孕妇在吹空调的时候还应该加一件薄外套。

4、注意穿着

三伏天孕妇适宜穿麻、棉的衣服，保持衣着宽松、舒适，当在室外行走，大量出汗以后，孕妈应该及时换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室内，被人体皮肤吸干。

很多人都认为，孕妇在三伏天时是不能吹空调的，因为吹空调可能会导致各种各样的问题。但其实，这些问题也许并没有他们说的那么严重，只要方*确，就不会对胎儿健康造成威胁，因此适量吹空调也是可以的。

不过在吹空调的时候要保持空气清新，定时通风换气，以及设置适当的温度，另外怀孕本身有时就会使皮肤干燥，吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择，同时建议多喝水，为身体补充足够的水分。