三天硬气功简单速成的方法

三天硬气功简单速成的方法：

1、铁拳。想要练习硬气功，首先一定要会运气，收气，铁拳就是最好的锻炼方法。硬气功讲究的就是通过力气将有一定程度的硬物击碎，铁拳练习就可以达到这样的效果。

2、拍打*。一直拍打，造成局部组织钙化，增厚变硬，神经坏死，不知疼痛。硬气功是外功，可通过意念进行拍打练功，可激发潜能，增强功效。

3、平时多练习俯卧撑和用拳头做倒立，最好可以用拳头支撑整个身体，同时要注意吸气、呼气。

4、增强内功，一般练习硬气功的人一定要内功够深厚，这样才不会受伤，内功可以帮你快速调整气息，并且在单拳练习的时候能够不断催力、运劲于右臂直至拳面，将全部注意力及精力集中到右拳，与人体重力相抗。