女性降胆固醇最好的方法 4个方法可让胆固醇渐渐消失

近年来，由于心脑血管疾病的高发，每个人对于“胆固醇”这个词是闻之色变。而且高胆固醇血症会增加心脏病和心脑血管事件的风险。此时，*活方式的改变有助于降低胆固醇，增加药物疗效或避免用药。那么下面为大家分享女性降胆固醇最好的方法，4个方法可让胆固醇渐渐消失。

女性降胆固醇最好的方法，4个方法可让胆固醇渐渐消失

1、饮食改善

长期摄入高脂肪食物是导致女性胆固醇升高的主要因素之一。体内胆固醇的主要来源是脂肪类食物、海鲜、动物内脏等。所以为了改善这个问题，患者要改变饮食习惯。所以，患者要多注意饮食的改善，减少油腻食物的摄入，最好清淡易消化，这样不仅对身体好，还能控制体重。

2、戒烟限酒

大多数人之所以会有胆固醇高的情况，主要是因为不良的*活习惯，其中经常抽烟、喝酒、熬夜是常见的。这些不良的*活习惯很可能会增加患心血管疾病的几率，所以降低胆固醇的主要方法就是戒烟戒酒，规律作息。

3、坚持运动

运动对人体健康非常重要，因为胆固醇是一种储能物质，如果胆固醇过高，是可以通过运动消耗掉的。因此也就是说运动是降低胆固醇的好方法，而且坚持运动不仅可以提高人体素质，还可以加速血液循环，可以改善血液流动性，降低血液中的胆固醇含量。

4、药物改善

对于症状严重、长期高胆固醇的患者，应在专业医*的指导下，服用适当的药物进行调理治疗，如他汀类药物、新型降脂药物等。