女人排卵期日历表教你确定排卵时间计算排卵期科学备孕

　　最新排卵期科普-女人排卵期日历表教你确定排卵时间计算排卵期科学备孕。排卵是女性的*理特征，也给很多女性带来了“麻烦”，那么今天就来和大家聊聊女人排卵期日历表，帮助大家计算排卵期。

　　排卵期是每个女人都要经历的，这一时期不仅身体虚弱、需要休息和营养，同时还需要多加注意，一旦安全措施做不好，怀上个“多余的宝宝”，接下来的便是无穷无尽的烦恼。讲这个问题之前，大家需要明白几个名词：排卵日，排卵期以及月经期。

　　所谓的排卵日，就是卵子排出的日期;而“排卵期”是一个时间段，从排卵日的前5天到排卵后4天，大约在10天左右;而月经呢，是*内膜脱落及出血。排卵和月经是不同部门的不同工作，你需要分清楚。

　　1那么，女人什么时候排卵呢?

　　通常情况下，是在下次月经来潮第一天开始算，往回数第14天为排卵日，这个日期的前5天和后4天又称为排卵期。整个排卵期间都属于“危险期”，无论是想怀孕还是避孕，这个期间短是需要“划重点”的。

　　*殖功能是保证种族延续的各种*理过程的总称，是一个复杂而微妙的过程，任何环节受到干扰都有可能影响个体*殖功能。正常性成*性每个月经排出一个成熟卵细胞，卵细胞的发育成熟及排卵时准确预测是受精获得妊娠的关键。

　　2女人排卵期日历表-如何确定自己的排卵时间?

　　(1) 日历表法

　　月经周期规律的女性，排卵通常发*在下次月经前14天左右。根据以往6~12月的周期记录可推算排卵时间段，即易受孕期。方法：最短月经周期的天数减21天，最长月经周期的天数减10天，两者所得的天数之间的月经周期时间段为排卵期，此方法虽简便易行，但准确性差。

　　(2) 基础体温法

　　正常在排卵月经周期中基础体温呈双相型，即排卵后基础体温较排卵前升高0.3~0.5℃。一般认为基础体温的最低值或上升前一天为排卵期，在此前后4~5天称为易受孕期。但是，由于干扰体温的因素较多，如睡眠不足、身体不适及情绪变化等，即使排卵基础体温却不呈现十分典型的双相型，因此基础体温监测排卵准确性较差。

　　(3) B超连续监测卵泡发育及排卵

　　B超监测排卵一般于月经周期第10天开始，连续监测，正常卵泡成熟后直径达18~22mm左右，*内膜厚度超过9mm以上时即将排卵。

　　卵巢排卵的征象：

　　①增大的卵泡消失或卵泡突然变形缩小;

　　②卵泡壁界限不清甚至消失;

　　③卵泡内出现细弱光点反射提示早期黄体形成;

　　④盆腔内出现少量液体。监测排卵晚期抽性激素4项提示LH峰的出现可以推测排卵时间。

　　(4) 自测尿LH

　　使用尿液LH试纸条监测经济简便，通常在即将排卵3~4天前开始，每隔4小时收集尿液进行检测，连续数日，直至检测结果阳性。

　　3女人排卵期日历表-排卵期内需要注意哪些问题?

　　排卵期期间，体内的雌激素水平升高，同时白带也会有所增多，这就需要保持隐秘部位清洁干燥，避免滋*细菌;有些女*在排卵期内会发*恶心等不适的症状，这就需要多休息，多清淡饮食，多吃一些含维*素的水果和蔬菜，注意营养的补充。

　　另外，排卵期内，分泌物会有所增多，因此在贴身衣物的选择上就要花些功夫了，尽量选择纯棉的透气性好的短裤，同时注意保暖，避免腹部着凉。对于那些喜好健身运动或者是工作量比较大的女性朋友，此时也应该多加注意了，剧烈的运动容易导致卵泡破裂，从而引发腹痛或者是更严重的大出血。

　　*物本身为了繁衍*息，机体会发*一些本能的变化，此期间内宫颈黏液分泌增多并变得稀薄，主要就是为了方便“小蝌蚪”的运动，便于繁衍下一代。所以这一期间内，最应该注意的还是“安全”问题。