痛风发作时最有效的缓解方法是及时服用抗炎止痛药物，同时调整饮食结构减少高嘌呤食物摄入。关键在于控制尿酸水平和抑制炎症反应，秋水仙碱、非甾体抗炎药和糖皮质激素是临床常用药物。
1. 药物治疗方案
急性期首选秋水仙碱，能快速抑制白细胞趋化，减轻关节肿胀。建议发作12小时内服用1.0mg起始剂量，后续每2小时追加0.5mg，每日总量不超过6mg。非甾体抗炎药如依托考昔片120mg每日一次，或塞来昔布200mg每日两次，需配合胃黏膜保护剂使用。对于顽固性发作，可短期使用*20-30mg/日口服或关节腔注射曲安奈德。
2. 饮食调整策略
每日饮水量需达到2000ml以上，促进尿酸排泄。选择低嘌呤食材如冬瓜、黄瓜、樱桃，其中樱桃含有的花青素能抑制尿酸结晶沉积。乳制品选择脱脂牛奶，其乳清蛋白可促进尿酸排出。严格避免动物内脏、浓肉汤、带壳海鲜，限制红肉摄入每周不超过500g。
3. *活方式干预
体重指数控制在18.5-23.9范围，每月减重不超过4kg以免诱发急性发作。选择游泳、骑自行车等非负重运动，每周3次每次30分钟。避免突然受凉，注意足部保暖，穿宽松鞋子减少关节压力。限制酒精摄入，啤酒和白酒会干扰尿酸代谢，红酒每日不超过150ml。
维持血尿酸水平在300μmol/L以下是预防复发的关键指标。定期监测肝肾功能，合并高血压或糖尿病者需同时控制基础疾病。长期管理需在风湿免疫科医*指导下制定个性化方案，切忌自行停用降尿酸药物。建立科学的饮食记录和症状日记，有助于医*调整治疗方案。
