膝关节炎可通过药物、物理治疗和*活方式调整缓解症状，严重时需手术干预。核心方法*括非甾体抗炎药镇痛、关节腔注射和膝关节置换手术，结合低冲击运动与饮食管理可延缓病情进展。
1. 药物治疗是缓解膝关节炎症状的基础方案。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布能有效减轻疼痛和炎症；关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节，改善活动功能；糖皮质激素局部注射适用于急性炎症发作期，但每年不宜超过3-4次。用药需在医*指导下进行，避免胃肠道副作用。
2. 物理治疗能增强膝关节稳定性。超短波治疗通过热效应促进局部血液循环；脉冲射频可阻断痛觉神经传导；水中运动利用浮力减轻关节负荷，适合体重超标患者。每周3次、每次30分钟的骑自行车或游泳等低冲击运动，既能维持关节活动度又避免软骨进一步磨损。
3. 手术治疗针对晚期病例。关节镜清理术适用于游离体卡压症状；截骨矫形术可纠正下肢力线异常；全膝关节置换能解决严重变形问题。术后需配合6-8周康复训练，使用助行器期间注意防跌倒。
4. 日常养护对控制病情至关重要。BMI超过24需减重，每减轻1公斤体重可降低4倍膝关节压力；多摄入富含Omega-3的深海鱼和维*素D的蛋黄；避免爬山、深蹲等加重关节负荷的活动，改用坐便器减少蹲起次数。
膝关节炎需采取综合管理策略，早期以保守治疗为主，定期复查X光评估软骨磨损程度。出现夜间静息痛或关节畸形时需及时骨科就诊，延误治疗可能导致永久性功能障碍。保持合理运动强度与均衡营养摄入是长期维护关节健康的关键。
